Actividad física antes, durante y después del embarazo 03/2005
Antes de engendrar a tu bebé podés empezar a cuidarlo 03/2005
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Embarazo feliz 10/2003 |
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Hacerse mamá... 10/2003 |
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La endometriosis 10/2003 |
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EDITORIAL
N° 13
- Las
olas y el viento
Publicada en enero de 2006 |
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Vos estás con tu panzota sin poder salir de vacaciones. Te molesta el calor, se te hinchan los pies, hay que parar a cada rato para ir al baño, te sentís fea, molestias que te hacen decir que es mejor quedarte en casa. Aprovechar para descansar, no hacer nada, parar un poco con el trabajo, desconectarte con el afuera para conectarte con vos misma. Momentos de mucha calma y ansiedad a la vez, de encuentros y desencuentros, momentos únicos para vos y tu pareja. Se acerca esa experiencia única e irrepetible, van a ser padres por primera vez...
Y vos, que ya tuviste tu bebé, lo ves descansar plácidamente en su catre. Es tan pequeñito, te necesita tanto… Ni pensar en salir a la playa. Es tan indefenso, sentís que si sale al sol su piel se va a resquebrajar... Pero vos... ya podés salir a disfrutar del sol. Los chicos crecieron, corren, se sientan en la arena, buscan tu ayuda para armar los castillos. ¿Y qué hacés? Leés Madrehayunasola! tirada al sol, en el living de tu casa, o en el patio, o quizás en la sala de espera del consultorio. Nosotros también salimos de vacaciones. Estamos en Mar del Plata, Pinamar y Cariló, y también en Buenos Aires, Rosario, Santa fe, Paraná, Córdoba y Mendoza. Estamos y deseamos seguir estando ahí donde estás vos. Escribinos y contanos tu experiencia. Y andá sacando fotos espontáneas a tu bebé porque este año se viene otro concurso. En marzo te contaremos de qué se trata. Entrá a www.madrehayunasola.com y registrate para recibir por correo electrónico la Guía completa del embarazo o la Guía completa de la primera infancia. Es un regalo para vos, para tus amigas, para todas aquellas mujeres que quieran saber un poco más sobre sí mismas, sobre sus hijos y su familia. Para este año les deseo felicidad, armonía, luz y por sobre todo, mucho éxito en el emprendimiento de sumar un nuevo ser a tu vida.
Cordialmente, |
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Cucharada
Creativa Vacaciones
con recuerdos creativos
Publicada en enero de 2006 |
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¿Estas de vacaciones? Playa, sierras, montañas o simplemente el patio de casa, resultan escenarios ideales para compartir diferentes actividades creativas con tus hijos. Jugar y entretenerse con ellos es una oportunidad muy valiosa, para reforzar vínculos afectivos y de comunicación. Alitas Libres te propone organizar algunas actividades en las que puedas observar como tu hijo recrea su imaginación y demuestra su potencial creativo al tiempo que se divierte, ríe y descubre tu propio lado ´creativoªcomo madre/padre. Las actividades propuestas requieren muy poco esfuerzo de organización y son sumamente enriquecedoras. Caracoles
en la playa: Casita
entre los médanos: Postales
artesanales: ¡Hasta nuestra próxima cucharada! FELIZ VERANO Lic. Soledad García Gambale |
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Para
un embarazo y parto en forma
Publicada en enero de 2006 |
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Todos los especialistas y desde todas las perspectivas, fisiológica, psicológica y físico-motriz, coinciden en los beneficios de una actividad física adecuada durante el embarazo. Es necesario distinguir la preparación física para el embarazo de aquella que apunta al momento mismo del parto. En el proceso del embarazo la preparación física tienen como objetivos principales el mantenimiento de un estado físico saludable, la reeducación postural y el fortalecimiento de los grupos musculares comprometidos en este proceso: los abdominales, debido al aumento progresivo de la lordosis lumbar, la rotación de la pelvis en el fémur, y el desplazamiento del eje gravitacional; los isquiotibiales, recto femoral, psoas iliaco y glúteo medio, ya que participan en las articulaciones coxofemorales, que experimentan una considerable transformación; el piso pelviano, o región perineal, modificados por presión uterina y distensión muscular El acondicionamiento de estos músculos ayuda a las futuras madres a tomar conciencia del funcionamiento y los cambios que experimenta el propio cuerpo y a aumentar el dominio sobre él, a la vez que posibilita la pronta recuperación del tono muscular en la etapa post parto. Por otro lado, la preparación física para el momento del parto, en sus 3 etapas (dilatación, expulsión y alumbramiento o etapa placentaria) apunta al conocimiento y experimentación de las distintas técnicas de respiración, relajación e inhibición del dolor. A esto se le suma un entrenamiento personalizado de acuerdo a la posición que cada mujer elija para su parto. Ya sea en cuclillas, parada, sentada, semisentada o cualquiera que sea, cada una de estas posiciones provocará distintas tracciones musculares, por lo que sé deberá realizar un trabajo específico para cada caso. La preparación física para el parto debe ser tan personal como la elección de la forma de dar a luz. Aun trabajando en grupo, la programación de los ejercicios debe responder a características propias como la cantidad de semanas de gestación, la condición feto-placentario, el estado físico previo al embarazo, la posición elegida para el parto, la edad y el estado nutricional. Cualquiera sea la actividad elegida: pilates, yoga, esferodinamia, actividades acuáticas, o gimnasia, debe ser modificada, tanto en su intensidad, de acuerdo a la reserva cardiovascular materna y feto-placentaria, como en su complejidad. Además, la actividad física debe resultar placentera. De esta manera se potencian sus beneficios y es posible reducir la ansiedad, aumentar la descarga endorfínica, sostener o elevar la condición física general y participar activamente en el momento del parto. Anabel Serra |
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La
salud de nuestro periné
Publicada en enero de 2006 |
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Resulta habitual que las personas no conozcan donde tienen su periné. Este desconocimiento de una parte tan fundamental de nuestra anatomía obedece seguramente a que su localización no sea tan accesible a la propia mirada o más probablemente a que en él estén alojadas las funciones sexuales, histórica y socialmente tan reprimidas. Efectivamente esta zona del cuerpo que va desde el pubis hasta el coxis y que conforma el piso de la pelvis, es la sede de nuestro aparato sexual, uro-recto-genital. En las mujeres esta zona se encuentra a travesada por tres orificios: la uretra, la vagina y el ano, lo que la torna un verdadero lugar de pasaje. Pero al mismo tiempo es una zona se sostén ya que sostiene los órganos contenidos en la cavidad pélvica y a todo el tronco en general. Por otro lado, si bien los órganos sexuales se disponen de manera diferente en hombres y mujeres, el periné es muscularmente hablando similar en unos y en otros. La diferencia más importante radica en que el periné de la mujer soporta durante el embarazo, parto y post parto, una gran presión y tensión que si bien sucede durante un breve período, puede dejar huellas y secuelas importantes. Nos referimos ni más ni menos a los típicos traumatismos de parto como los desgarros, las lesiones de ligamentos, de aponeurosis o músculos superficiales o profundos. Estos pueden provocar incontinencia urinaria habitual o ante el esfuerzo, retención de orina, laxitud en la vulva, vaginismo, dispareunia, incontinencia fecal, estreñimiento terminal y las tan típicas hemorroides post gravídicas. No menos frecuentes resultan los prolapsos o caída total o parcial de los órganos de la pelvis menor, como consecuencia de la relajación o deterioro de los medios de fijación. Es de lamentar que estos trastornos sean tan pocos comentados y reconocidos hasta por las mismas mujeres que los padecen. Y que aquellas que se animan a consultar a sus médicos no encuentren en los profesionales respuestas favorables a su demanda por lo que terminan silenciando los síntomas que les impiden disfrutar de su sexualidad y de un saludable manejo de sus funciones fisiológicas. En una pequeña encuesta realizada en nuestro Centro Tobi Natal, a mujeres dentro del primer año del post parto, encontramos que un cincuenta por ciento de ellas experimentaba dolor en la penetración, falta de deseo y un deterioro en su actividad sexual en general en comparación a la época pre maternidad. Además muchas habían tenido problemas con la cicatrización de la episiotomía y manifestaban percibir cambios en su sensibilidad vaginal, llegando algunas de ellas a tener dificultades para alcanzar el orgasmo. Otros de los síntomas reportados, especialmente en las multíparas, fueron los episodios de de incontinencia urinaria, en particular ante esfuerzos como toser, estornudar, reírse o levantar peso. Si bien todo esto las angustiaba, terminaban ocultándolo ya sea por pudor o por el desconocimiento de las posibilidades que estos problemas tienen para ser tratados y resueltos o peor aún tal vez por considerar que tal vez sea este padecimiento el precio lógico a pagar por la llegada de un hijo. Es así que inspirada en el modelo de trabajo de varios países de Europa y de Francia en particular, a través de las investigaciones de la Dra. Bernadette de Gasquet, con quien tuve el gusto de formarme en ´educación y reeducación perineal para la prevención del prolapso y la incontinencia urinariaª, diseñé un Programa de reeducación perineal. En el que conjugué mis conocimientos en el campo de la perinatalidad, como psicoterapeuta, psicóloga corporal y especialmente como sexóloga. El mismo consta de cuatro encuentros grupales más un examen individual perineal a cargo de una obstétrica, en el que a partir de una información vivencial sobre la anatomía vulvo genital, apoyada en videos educativos, ejercicios corporales, visualizaciones y expresión gráfica, la mujer pueda conocerse, recuperar su sensibilidad genital, reconstruir su esquema urogenital y resolver los posibles traumatismos que su periné hubiera sufrido en un proceso gestacional normal en o a consecuencia de experiencias obstétricas traumáticas. A nivel preventivo este programa apunta también a corregir hábitos inadecuados que en la vida cotidiana pueden provocar traumatismos del periné, como por ejemplo cómo evitar sobrecargarlo en situaciones de esfuerzo o con una higiene de vida que estimule hábitos miccionales y de defación más saludables. También intervienen en la salud del periné las actitudes posturales y el buen manejo de la función respiratoria por lo que resulta imprescindible una revisión y reeducación de las mismas. La reeducación perineal representa una herramienta muy útil para la ginecología, urología, obstetricia y sexología. De todos modos es necesario que los terapeutas que la practiquen estén específicamente formados. Se lo puede considerar también como un elemento complementario a las terapias sexuales y en especial para el período post parto siendo que a nivel somático, el embarazo y el parto perturbaron la sensibilidad de los circuitos propiceptivos y sensoriales habituales de las reacciones eróticas de la mujer. Es por eso que para tomar conciencia del nuevo esquema corporal es conveniente adecuar un discurso que invite a re-erotizar las percepciones. Investir a los genitales con un sentido estético que los resignifique positivamente y recuperen la jerarquía que le corresponde tener en el universo somático que habitamos como mujeres. Lic. Viviana Tobi Psicóloga, sexóloga,
especialista en movimiento y maternidad |
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La
columna del obstetra
Publicada en enero de 2006 |
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Respetar la singularidad Con la finalidad de optimizar la atención de un gran número de pacientes que padecen la misma patología o, en otros casos, con la finalidad de que las mujeres sanas sean siempre atendidas de la misma manera (priorizando siempre la rapidez y la eficiencia), las prácticas médicas se basan en normas y protocolos. A veces los usos y costumbres en una institución legitiman prácticas que finalmente se convierten en rutinas y cuya eficacia no ha sido comprobada o que, más aun, pueden ser riesgosas. Atender a todas las embarazadas según las normas confiere al profesional la seguridad de estar actuando de acuerdo a un consenso general compartido por sus colegas. Pero a veces, lo que ha demostrado ser bueno para la mayoría no lo es para todo el mundo, ya que cada mujer es única, como único es su embarazo. No es lo mismo la diabetes gestacional de Lucía a la de Marta, simplemente porque son personas diferentes. "No existen las enfermedades sino los enfermos", dice un aforismo en la medicina homeopática, disciplina que basa su terapéutica en la identificación de lo singular de cada ser humano. Me parece importante que en la intimidad de la relación obstetra-mujer embarazada y su entorno, se discutan todas las opciones terapéuticas, avaladas científicamente. Igualmente, es importante escuchar y comprender lo que la mujer siente en relación a determinada complicación en su embarazo. Una actitud receptiva, la decodificación de las verdaderas necesidades de la mujer y la actualización científica constituyen los tres pilares de la atención médica basada en el respeto de la singularidad, aunque a veces nos tengamos que apartar de las normas que son aplicables a la mayoría. De esta manera, la mujer se convierte en un integrante protagónico de su propia atención, y esto la reafirma en su rol de madre. El médico, más allá de la sensación de falta de respaldo que surge a veces por apartarse de lo que la mayoría de sus colegas haría, se enriquece en lo personal y en lo profesional al repasar los buenos resultados. Claudia Alonso |
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Diabetes
gestacional: cuidados para un nacimiento feliz
Publicada en enero de 2006 |
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Entre los muchos controles de rutina a los que debe someterse la embarazada, hay uno que es de rigor: la glucemia, es decir el nivel de azúcar en sangre. Un exceso de azúcar en la sangre indica la presencia de lo que se conoce como diabetes gestacional, una condición que requiere especial atención por las implicancias que puede tener tanto para la madre como para el niño. Las causas que determinan la aparición de la diabetes durante el embarazo no han sido completamente aclaradas por la ciencia médica. No obstante, ciertos factores predisponen a padecer este desajuste metabólico. "Hay pacientes con mayor riesgo de padecer diabetes, por ejemplo las que tienen problemas de obesidad o antecedentes hereditarios y familiares de esta enfermedad. Aunque los resultados de laboratorio sean normales en una primera instancia, quienes poseen estos antecedentes debe hacerse además un segundo análisis durante el 3° trimestre de embarazo", aclara el Dr. Jorge Alberto Gómez, jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital Provincial de Rosario. Una vez que la diabetes está instalada, no siempre es necesario recurrir a la aplicación de insulina. "La terapia con insulina sí es necesaria en el caso de las pacientes con diabetes previa. Pero a quienes la desarrollan durante el embarazo, sólo se indica insulina cuando no logran un control adecuado mediante un correcto plan alimentario", agrega el Dr. Gómez. Los riesgos, como todo en esta aventura de gestar un nuevo ser, son por partida doble. "Para la madre," precisa el Dr. Gómez, "si bien las complicaciones metabólicas agudas son poco frecuentes, la diabetes puede aumentar la posibilidad de sufrir otras complicaciones propias del embarazo, como hipertensión, o infección de las vías urinarias. Si la diabetes en la madre es previa al embarazo, la situación es más compleja. En este caso, debería programar su embarazo para poder estar correctamente compensada cuando llegue el momento." En cuanto al bebé, el riesgo más inmediato es un aumento de peso superior al normal (llamado macrosomia) que dificulta la salida del bebé por el canal de parto debido a su gran tamaño. La diabetes gestacional no se transmite al bebé, de modo que es totalmente inusual que una madre diabética dé a luz a un hijo con la misma patología. Dr. Jorge A. Gómez jagomez007@yahoo.com.ar |
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Puerperio:
tiempo de búsqueda, maravilla y encuentro
Publicada en enero de 2006 |
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Después de nueve maravillosos meses de espera estás de nuevo en casa con tu hijo en brazos, un bebé de verdad que llora y exige en un lenguaje que todavía no acertás a descifrar. ¿Es tu vida como la imaginabas antes del parto? Laura Gutman, psicoterapeuta familiar con años de experiencia en la tarea de acompañar a las mujeres y sus familias, respondió a las preguntas de Madrehayunasola! y aportó sugerencias y reflexiones acerca de este período.
M!: ¿En qué consiste, exactamente, el puerperio? LG: El puerperio es un período de ampliación de la conciencia que se produce por el fenómeno de la fusión emocional entre la madre reciente y el bebé. En mi opinión, dura alrededor de dos años, tras los que el bebé empieza a percibirse como un ´ser separadoª y, análogamente, la madre va recuperando su antigua ´identidad separadaª. No tiene que ver con los famosos 40 días de abstinencia sexual para permitir la cicatrización de las heridas a consecuencia del parto. Es un estado emocional mucho más complejo, que merece comprensión, acompañamiento, apoyo y solidaridad. M!: ¿Qué sensaciones suelen atravesar a la madre reciente después del nacimiento? LG: Lo más difícil es la distancia que hay entre lo que las mujeres suponemos que nos debe pasar y lo que nos pasa. Creemos que la vida debe continuar como antes, pero con la ´felicidad agregadaªde un hijo en casa. Pero lo que en verdad sucede es que aparece un ´ser diferenteª, con necesidades básicas que necesitan ser satisfechas y que nos obligan a abandonar nuestra forma de vivir, nuestras opiniones y nuestro funcionamiento habitual, que entran en confrontación con las necesidades del bebé. Esa confrontación entre lo que consideramos correcto o normal y lo que sucede en realidad, posiblemente nos genere sentimientos de agobio, desilusión, soledad. M!: ¿A qué recursos puede echar mano la madre puérpera para transitar esta etapa? LG: Creo que en esta época en que la maternidad tiene tan mala prensa, la mayoría de las mujeres puérperas nos encontramos muy solas. Es indispensable que busquemos recursos de ayuda, sostén, compañía y presencia de individuos maternantes y sostenedores. Puede ser conformando una red de mujeres, o asistiendo a grupos de crianza, o contando con la asistencia de una doula, o intentando buscar ayuda para un recorrido de comprensión de sí misma. Recordemos que el bebé manifiesta el material sombrío de la madre, y es un período —desde mi punto de vista- perfecto para trabajar con los aspectos de la propia psique que aún no han aparecido en la conciencia. M!: ¿Cuál es la función de las doulas? LG: En otros países, la función de la doula corresponde a la verdadera función de la partera, que hoy en día en la mayoría de los casos se ha desvirtuado. Es decir, al hecho de acompañar emocionalmente a la mujer durante todo el trabajo de parto. En mi caso, utilizo el mismo término para nombrar a las profesionales que acompañan a la mujer durante la primer etapa del puerperio, es decir, los primeros meses. Las visitas son a domicilio y durante la asistencia las doulas recorren la totalidad de la biografía humana de la mujer, tratan de organizar y detectar las manifestaciones sombrías, las proyecciones, los acuerdos conscientes e inconscientes vinculares (con la pareja, con los propios padres, con los hijos) y desde ese profundo conocimiento acompañar a la mujer a comprenderse más a sí misma durante este período crítico. Por supuesto, desde esa visión global abordamos los ´problemasª que la madre puérpera pueda tener con el bebé, aunque generalmente esos supuestos problemas son apenas síntomas que nos guían hacia los lugares ocultos que es menester investigar. Todas las doulas son egresadas de la escuela de Crianza, supervisadas y acompañadas con mi máxima disponibilidad y atención. M!: ¿Cuáles son las presiones externas a las que se enfrenta la mujer en el puerperio? ¿Cuál es el modelo que se espera de ella? LG:Las que todos conocemos: que vuelva a ser la de antes, que trabaje prontamente, que se conecte con el mundo externo, que esté feliz. Pero de todas maneras, a mí me preocupa más el propio ´yo externoª de cada mujer que desea ´volver a ser la de antesª, que ´lo que esperan los demásª. La verdadera presión viene del sí mismo. Por eso es necesario trabajar sobre la conexión con el ser esencial de cada mujer, con los deseos genuinos, ambivalentes, dolorosos que afloran, de modo tal que cada mujer elija con conciencia su manera de ser en el mundo y su propia manera de vincularse y criar a sus hijos. Laura
Gutman es terapeuta familiar, especializada en la atención de
madres y niños pequeños. |
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Ideas
para festejar el primer cumpleaños
Publicada en enero de 2006 |
| UNA CELEBRACIÓN MUSICAL
El primer cumpleaños del bebé es a veces una simple fiesta familiar, pero cada vez son más las madres que quieren hacer de estos acontecimientos un encuentro enriquecedor para el del cumpleaños y los otros pequeños invitados. Una posibilidad novedosa y creativa es la animación musical, dedicada especialmente a niños entre 1 y 3 años. La idea surgió hace un tiempo cuando Sabrina Abalo, docente de música con años de experiencia en el trabajo con niños pequeños y una pasión incondicional por la música, daba charlas en jugueterías y en el patio de comidas de un shopping. ´Los padres quedaban tan entusiasmados con la propuesta de estimulación y juego a través de la música, que muchos de ellos se acercaban a pedirme que llevara las actividades a la primera fiesta de cumpleaños de sus hijosª, nos cuenta Sabrina desde atrás de su teclado y rodeada de pequeños instrumentos. Una animación de este tipo no requiere demasiadas comodidades, puede ser en el living de un departamento o en un quincho, por ejemplo. Sólo es necesario el espacio suficiente para desplegar los materiales (títeres e instrumentos de pequeña percusión) y para enchufar un equipo de música y el teclado. Y por supuesto, las ganas de compartir un momento de alegría con los hijos. ´Los adultos invitados también participan, ya que la mayoría de las actividades son para hacer con alguien que acompañe. Hay que tener en cuenta que los nenes no me conocen y son muy pequeñosª, agrega la animadora. La actividad dura cerca de una hora aunque Sabrina prefiere ser flexible. ´Depende de la cantidad de niños, del clima que se genere y de cómo se haya planificado el resto de la fiesta.ª Hacer del primer cumpleaños una experiencia musical es una buena oportunidad para divertirse con los más chicos y acercar a los niños al universo de la música. Además, todas las madres podrán llevarse ideas para seguir jugando, cantando y estimulando a sus hijos en casa. Sabrina Abalo es Profesora de
música - Estudió en la Universidad Nac. de La Plata - |
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Columna
de lectoras
Publicada en enero de 2006 |
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Un espacio para comunicarnos y compartir vivencias. Por Mariana Giménez Un parto distinto del que soñamos también puede ser maravilloso Federico, mi segundo hijo, nació por cesárea, una intervención innecesaria y de la que no me sentí protagonista. Me costó mucho recuperarme. Las heridas fueron sanando gracias al apoyo de mi familia y de una red de mujeres que habían pasado por experiencias similares (www.apoyocesareas.elistas.net;www.elpartoesnuestro.org) Paralelamente nació Dando a Luz, nuestra querida Asociación de Usuarias (www.dandoaluz.org) desde la que ayudamos en la búsqueda de un parto respetuoso, fisiológico, seguro. A través del dar fui creciendo y enriqueciéndome, hasta que un día sentí que podía albergar otro hijo, asumiendo la posibilidad de otra cesárea. Así pasaron los 9 meses del embarazo tras los cuales viví una experiencia que quiero compartir con otras mujeres: que una cesárea respetada es posible. La posibilidad de la cesárea se hacia cada vez más cercana. Victoria estaba sentada y desde las 30 semanas tenía dos vueltas de cordón en el cuello. Si la situación persistía, yo no quería intentar un parto vaginal. Desde el comienzo del embarazo empecé a trabajar sobre mí a través de varias técnicas: rebirthing, homeopatía, acupuntura, moxibustión, visualizaciones, osteopatía, abordaje corporal emotivo con mi partera, manteo, ejercicios físicos específicos, macrobiótica, versión externa… A las 41 semanas fisuré bolsa y las dos vueltas de cordón seguían alrededor del cuello. La cesárea ya era casi una realidad. Los profesionales que me acompañaban hicieron simplemente eso: acompañarme, algo tan simple pero tan complicado. Estaban a mi lado para sostenerme en mis sentimientos y decisiones, respetando mi proceso y cuidando mi salud y la de mi hija. Aunque sentían temor, fueron capaces de hacerlo consciente, reconocerlo y aun crecer él. Recuerdo las palabras de una de mis obstetras: ´Cuando estoy en casa sola, tengo miedo de que algo salga mal y me digo ‘operemos y listo’, pero cuando estoy con vos , charlamos, te escucho, siento tus certezas, tu necesidad de ir despacio, y sé que todo estará bien y que así debe ser éste nacimiento, y el miedo se esfuma.ª Así como yo pude elegir y fui respetada, es necesario que todas las mujeres sepan que también pueden hacerlo y vivir su parto, aun cuando sea una cesárea, de acuerdo a sus deseos y necesidades. Algunas de las cosas que yo elegí y que las lectoras pueden tener en cuenta:
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Escrito
en el cielo
Publicada en enero de 2006 |
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Desde el embarazo comenzamos a soñar con nuestro hijo: cómo serán su carácter, su mundo afectivo, cuáles serán sus talentos, sus necesidades emocionales y desafíos, todo lo único e irrepetible que él traerá al mundo. La carta natal anticipa información muy precisa acerca de estos aspectos y puede actuar como guía para acompañar y entender al niño. Silvia Rofé, astróloga y coach ontológico, nos explica cómo los padres, a través de esta información y del coaching pueden conectarse con sus mejores recursos en la tarea de criar a ese niño M!: ¿Qué es exactamente una Carta Natal? SR: Cuando un bebé nace trae consigo una impronta energética dada por el dibujo que hacía el cielo justo en el instante de su nacimiento. La combinación de diez planetas, doce signos y doce áreas de experiencias llamadas casas constituyen un entramado energético particular, único e irrepetible. De hecho podemos decir que la Carta Natal es un espejo del alma. M!: ¿Se puede predecir el futuro del bebé a través de la carta? SR: No, claro que no. Afortunadamente, desde hace algún tiempo la astrología ha vuelto a ser condiderada una potente herramienta de autoconocimiento y evolución más que como una técnica predictiva. Algunos padres manifiestan cierto temor de conocer algo desagradable que pudiera ocurrirle a su hijo y esto no es así. La carta es una matriz energética que habla de potencialidades, pero la vida misma la construimos cada uno de nosotros minuto a minuto. Eso sí, yo creo que es útil conocer algunas tendencias para poder canalizarlas mejor y actuar anticipadamente. Por ejemplo, si el nene tiene mucha energía ariana, son saludables para él actividades como pelotero y deportes, para que pueda encontrar canales adecuados de expresión. M!: ¿Cómo empezaste a hacer cartas para niños? SR: Una amiga quería regalar la carta de un niño que acababa de nacer. Al principio me pareció raro, pero cuanto más la estudiaba, más me entusiasmaba porque la carta de un bebé es todo potencial y es una herramienta poderosa que nos da muchas pistas para su crianza. Cuando la mamá vino a la entrevista me di cuenta de que la había ayudado mucho a alinearse con los requerimientos que su hijo traía. M!: ¿Cual es el momento más recomendable para hacer la carta? SR: La carta se puede hacer en cualquier momento. Es una herramienta a la que podemos acudir en diferentes etapas del crecimiento del niño y en cada momento aportará información valiosa para esa etapa: para elegir la escuela primaria, en la adolescencia como guía vocacional o si esta atravesando algún conflicto. Para hacer la carta natal es indispensable tener fecha, hora y lugar de nacimiento. Desde el mismo momento en que nace tenemos el mapa completo de sus características. Ya sabemos si será inquieto, dormilón, demandante, tranquilo, dulce. Hay que aclarar que no es lo mismo la lectura que se hace de la carta de un bebé que de la de un adolescente o un adulto. Desde que nace y hasta los 7 años, el niño se comporta con las características de la luna en que nació. La luna nos cuenta su naturaleza emocional, cómo necesita que lo cuiden, que le den afecto, que lo mimen... Por ejemplo un niño con Luna en Tauro necesita mucho abrazo, mimo y contacto; otro con Luna en Leo necesita sobre todo atención, que lo miren, que lo festejen... En cambio otro con Luna en Géminis necesita mucha comunicación, que le hablen... Saber esto nos da pistas, ya que quizás las necesidades de un niño son totalmente diferentes de las de sus hermanos mayores e incluso de las expectativas de los padres.... La Carta de un niño también nos aporta información sobre sus talentos y nos guía para ayudarlo a desplegarlos, por ejemplo al elegir el tipo de escuela que lo favorecerá. Un nene con mucha energía pisciana necesita una escuela en la que pueda desplegar su sensibilidad y su potencial artístico, mientras que un chico virginiano necesitará desplegar lo intelectual y analítico, y otro con mucha energía ariana lo corporal, lo deportivo, el movimiento. M!: ¿Cómo trabajás con los padres? SR: Me gusta trabajar entendiendo las particularidades astrológicas de sus padres también. Te cuento un caso: me consultó una familia con un chiquito con Luna en Virgo. Las características de esta luna son el orden, la prolijidad y cierta tendencia a la madurez. O sea, desde muy pequeño se comporta como un adulto. Es común escuchar a los padres de estos niños diciendo "qué maduro es mi hijo"… y tiene 3 años. Suele suceder que estos chiquitos posterguen sus necesidades, entonces si su mamá está ocupada atendiendo a su hermanito, no piden lo que necesita. Esto mismo le ocurría al nene. Trabajando desde el coaching con la mamá, nos dimos cuenta de que también ella había crecido con esta temática. Pudo revisarlo y darle a su hijo las atenciones acordes a su edad. Cada día me apasiona más ver cómo las cartas de los integrantes de una familia se entrelazan en aprendizajes comunes. En este sentido, un hijo viene a contar lo que el padre no sabe de sí mismo, es un espejo de lo que no ve de sí, y es en el vínculo que lo va a develar. En la combinación de astrología y coaching encontré que además de facilitar el crecimiento del niño es una oportunidad para el crecimiento personal de sus padres. Cada aspecto astrológico se entreteje en ciertas experiencias de vida. Esas experiencias nos fueron modelando, quedaron arraigadas en maneras de pensar, actuar, sentir y ver determinadas. Y porque esa manera de ser, actuar o sentir es la única que conocemos, asumimos que esa es nuestra realidad. El coaching nos permite descubrir que somos más de lo que pensamos que somos. Cada experiencia cotidiana, cada vínculo, viene a contarnos algo sobre nosotros, y así el desafío de criar a un hijo es la posibilidad de crecer juntos. Silvia Rofé - Astróloga |
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Natación
para bebés: consejos, mitos y verdades para disfrutar en el agua
con tu bebé
Publicada en enero de 2006 |
| La natación para bebés es una
actividad enriquecedora que combina el juego, el placer, la estimulación
y el intercambio afectivo. En realidad, lo que se denomina natación
para bebés tiene poco que ver con el nadar en sí, o al menos
con lo que la mayoría de las personas entienden por lo que es nadar,
ya que esta habilidad requiere un nivel de coordinación que no
se podrá lograr hasta los 4 o 5 años. Lo que los bebés
sí consiguen es el disfrute del medio acuático y del contacto
piel a piel con sus padres. El objetivo más importante de la natación
para bebés es reforzar el vínculo de amor y confianza entre
la madre o el padre y el bebé a través de una experiencia
original, única e irrepetible Esto es algo que los padres deben
tener bien claro al iniciar la actividad.
Los recién nacidos están perfectamente dotados de una variedad de reflejos que hacen posible el progresivo desarrollo de una conducta adaptada al medio en el que se desenvuelven, en este caso, el agua. Limitar las experiencias del primer año de vida a estar en la cuna o en el cochecito reduce las posibilidades de desarrollo tanto físico como intelectual de nuestro bebé.
Cómo prepararse para la experiencia del agua Cuando los padres se deciden a encarar esta actividad, es importante que antes hagan la adaptación en casa en el momento del baño diario, de modo que el bebe se familiarice con el agua y los padres se acostumbren a manejarlo con total seguridad. Un primer paso es reducir la temperatura del agua del baño a la que tendrá la piscina, es decir, unos 32 grados, temperatura óptima para realizar la actividad. Otra buena idea es llevar al niño a la bañera con uno, cuidando de no sostenerlo al entrar o salir de la bañera para evitar caídas. Es mejor hacerlo cuando se cuente con otro adulto que ayude a introducirlo y sacarlo desde afuera de la bañera. El niño disfrutará, mediante un intenso contacto corporal, la sensación de seguridad y sostén amoroso. Es posible que muestre algo de malestar por la nueva situación pero enseguida se sentirá a gusto y empezará a patalear, especialmente si hacemos presión con nuestras manos o muslos contra las plantas de sus pies. Es conveniente sostener al niño, especialmente las primeras veces, de modo que pueda ver a la mamá. Una forma es, con la madre sentada en la bañera, colocar al niño de espaldas sobre los muslos y las rodillas del adulto, quien a la vez sostendrá la cabecita con una mano y dejará la otra libre para acariciarlo o mojarle el pecho. Cuándo, cómo, cuánto Es recomendable esperar hasta los 4 meses de vida para llevar al bebé a la piscina. Algunas escuelas de natación no los aceptan hasta los 6 ó 7 meses, pero esto sólo significa que las instalaciones no están adecuadamente preparadas para bebés de menor tiempo, básicamente por la temperatura del agua. Las clases se pueden empezar cuando el papá o la mamá se sientan realmente seguros, pero hay que tener en cuenta que a partir de los 8 ó 9 meses el bebé perderá algunos reflejos innatos. Por eso los bebés menores de un año se adaptan al agua más rápidamente que los niños mayores. El miedo al agua se adquiere conforme el niño va creciendo. Mientras más tiempo esté apartado del agua, más posibilidades hay de que desarrolle sentimientos de desconfianza que posteriormente dificultarán en muchos casos el aprendizaje de la natación. El horario, como otras muchas cosas, dependerá del propio bebé. Deberá ser a una hora en la que no tenga que dormir ni comer, de modo que las sesiones de natación no perturben su ritmo habitual. Otro punto a tener en cuenta es el tiempo que el pequeño permanecerá en el agua. Las primeras sesiones serán cortas y podrán ir aumentando progresivamente hasta los 20 minutos como máximo. De todas maneras, habrá que guiarse por lo que el bebe manifiesta: si se lo ve incómodo, con frío o llora demasiado, será mejor sacarlo, sin pensar que se está "desaprovechando" la clase.
La primera visita a la piscina El bebé necesitará un tiempo para aclimatarse al nuevo entorno, pero poco a poco se irá relajando. Es importante conducirse con serenidad, cambiando al bebé con tiempo y tranquilamente en un lugar sin corrientes de aire. Para contenerlo, una vez en la pileta, la mamá puede sentarse en las escaleras, tomar al niño en brazos, llevarlo al pecho, hablarle suavemente, cantarle su canción favorita o dar un paseo por el agua mojándolo poco a poco. El profesor dará las pautas adecuadas, pero siempre es bueno recordar que los verdaderos maestros son la mamá y el papá. Nunca se debe presionar al niño para que aprenda a flotar. Importa más que la experiencia sea grata que que consiga la flotación. Cada niño tiene su tiempo y su ritmo para dar cada paso.
Recomendaciones para no olvidar • Consultar con el pediatra antes de llevar al bebé a la pileta. • No dejar jamás al niño solo cerca del agua, ni por un momento. • Verificar que quien está a cargo de las clases esté especialmente calificado para trabajar con niños. • No dar de comer al bebe minutos antes de la sesión de natación. • Secar al niño inmediatamente después de sacarlo del agua y vestirlo con algo de ropa. • Salir del área de pileta rápidamente, ya que allí hace mucho calor. Llevarlo al vestuario para terminar de vestirlo. Finalmente, tomarse unos minutos en la recepción para aclimatarse antes de salir a la calle. • Bajo ningún concepto puede llevarse a un niño a la pileta si: está enfermo; se sospecha algún síntoma; no se ha repuesto por completo de alguna indisposición. • Llevar todo lo necesario para el cambio de pañales. • No hacer comparaciones del bebé con otros niños. • No establecer un determinado período de tiempo para lograr objetivos. Cada niño aprenderá a su ritmo. • Caminar con mucho cuidado por los alrededores de la pileta, siempre con calzado antideslizante, para evitar caídas y resbalones.
Prof. Claudia Barreyro -
Santa Fe |
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EDITORIAL
N° 12
- ¡Llegamos
a la última del año!
Publicada en noviembre de 2005 |
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Mientras terminábamos de preparar este último número de 2005, me puse a leer los editoriales con los que cerramos los dos últimos años. Mirando hacia atrás casi me cuesta creer que ya cumplamos dos años con nuestros lectores, con la misma energía y convicción que al inicio pero con una mochila cargada de historias y aprendizajes y nuevos proyectos para el futuro. Cuánta alegría queda al saber que en estos dos años hemos acompañado a miles de familias en su nacimiento como tales, en el despertar a la vida de un nuevo ser, en el crecimiento de los hijos. Hemos pasado por momentos de felicidad y de gozo, y también de cuestionamiento y zozobra. De cada crisis salimos fortalecidos y podemos decir que hubo un crecimiento. Y vaya si lo hubo: crecimos en tamaño, en tirada y en llegada. Pudimos abrazar a nuestros amigos de las provincias y en este último número del año incluímos un cuadernillo regional. Esperamos que el año que viene ese abrazo llegue a más familias de las grandes extensiones del interior del país que se abrieron a recibir Madrehayunasola! Es grande la alegría y grande el desafío. Hacer algo gratuito es, valga la paradoja, muy costoso. Lo es en todo sentido: a veces genera desconfianza, o la sensación de que algo no es tan bueno si no se lo ha comprado. Nosotros seguimos sosteniendo que la gratuidad es lo que nos acerca a todos. En última instancia, nuestra aspiración es que a la hora de buscar la revista, la decisión de nuestros lectores no pase por lo económico sino por el deseo y la certeza de encontrar, en cada número, información valiosa y enriquecedora. La calidez que recibimos en cada uno de los encuentros y charlas que organizamos, los mensajes a través del sitio en Internet, y el interés por el concurso, nos alientan y nos hacen sentir que vamos por un buen camino. En esta última etapa del año no realizaremos ninguna actividad. Es una época de cierre, de balances personales, de festejos íntimos y celebraciones religiosas, de modo que volveremos a encontrarnos al iniciar el nuevo año. De todas maneras, y para acompañarlos, les hemos preparado un regalo: la cuponera de descuentos y beneficios, que estará disponible a partir del 15 de noviembre en nuestro sitio, www.madrehayunasola.com, para que puedan hacer sus regalos beneficiándose. Muchas felicidades para todos y nos vemos en enero de 2006. ¡Buen inicio! Cordialmente, |
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La
columna del Obstetra
Publicada en noviembre de 2005 |
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NACER
EN CASA Decidir tener un parto asistido en el domicilio, en el seno de la propia familia, es una tendencia que viene en aumento en las grandes ciudades del mundo. En algunos casos se trata, directamente, de políticas impulsadas desde el estado, como es el caso de Holanda o Canadá. En otros, se trata de movimientos espontáneos que surgen dentro de la sociedad con la intención de recuperar intimidad, confianza y protagonismo en un momento tan importante en la constitución de una familia. En la Argentina esta modalidad de atención es requerida sobre todo por sectores de las clases medias y es una tendencia en aumento como reacción a la excesiva medicalización de una práctica de la obstetricia altamente tecnologizada. A comienzos de este año, la OMS (Organización Mundial de la Salud) publicó un informe revelador: en nuestro país, casi la mitad de los nacimientos en el ámbito privado se producen por cesárea, sin que haya registro de enfermedades previas que justifiquen tan elevado porcentaje. Como contrapartida, en junio de este año la prestigiosa revista científica "British Medical Journal" publicó un estudio realizado en base a más de 5800 partos planificados en el hogar en Estados Unidos y Canadá. Este estudio concluye que, en los partos domiciliarios, se obtienen resultados similares a los de los nacimientos hospitalarios en cuanto a morbi-mortalidad materna y neonatal, con la ventaja que, en el caso de los partos en domicilios, se requirió un bajísimo porcentaje de intervenciones, tales como goteo, episitomía, fórceps y cesárea en los casos en los que por algún signo de alarma fue necesario el traslado a una institución. Al mismo tiempo, se obtuvo un altísimo índice de satisfacción materna. En nuestro país no existen estadísticas que abarquen una población tan grande, pero cada vez existen más equipos de profesionales que alientan esta forma de atención. Es de desear que en un futuro cercano se realicen en nuestro medio mediciones semejantes, para poder convalidar una modalidad de asistencia legítima y adecuada. Claudia
Alonso - Médica especialista en Ginecología
y Obstetricia |
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La
llegada del segundo hijo: razones, temores y un corazón
que crece
Publicada en noviembre de 2005 |
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Con la llegada del primer hijo, una mujer se realiza como madre; inaugura su nueva función materna con toda la felicidad, la ansiedad y los desvelos que produce el vínculo que va construyendo con su bebé. Algo muy profundo se modifica en el interior de su ser. La maternidad puede ser una experiencia única y enriquecedora que potencia la capacidad creativa y generadora en otros ámbitos de nuestra vida si se vive en plenitud, acompañada por un buen sostén de la pareja y el entorno familiar. Pero, ¿qué sucede, luego de haber atravesado esa experiencia, con la llegada del segundo hijo? ¿De dónde surge el deseo? Son muchas las inquietudes que mueven al deseo de concebir otro hijo: Será en la pareja; en las ganas de formar una familia, de que nuestro hijo tenga un hermano y no se quede solito; o porque es el hermano quien lo pide; para volver a vivir la experiencia de la maternidad por lo positiva que fue la primera o bien, si no fue muy buena, para tener la posibilidad de una revancha. Una vez logrado el segundo embarazo, la sensación es si podrán sobrevivir ambos, la mamá y el bebé, a la travesía del embarazo, parto y puerperio. Aparecen ahora nuevas fantasías que conmueven el mundo emocional de la mamá. El miedo a lo desconocido, propio del primer embarazo, deja lugar al temor de que le pase algo a ella y dejar solo al otro hijo. Es muy frecuente el miedo a que le pase algo en el momento del parto. El tema del tiempo y la demanda que le genera tener que atender a dos suelen ser motivo de desborde y ansiedades, sobre todo cuando la mamá no cuenta con un ambiente facilitador y el sostén necesario. La fantasía de si le va a alcanzar el amor, si va a querer a los dos también suele despertarse. También retorna ahora con más ímpetu el reclamo de la pareja por querer recobrar la atención perdida ya con el primero. La sociedad también aporta lo suyo, generalmente por el lado laboral, y requiere que la mamá vuelva a conectarse rápidamente con el mundo y retome su trabajo lo antes posible. Todo esto atenta contra la necesidad de la mamá y el bebé de estar sumergidos el uno en el otro en los primeros meses de vida. Imaginemos la situación: luego de haber nacido el bebé, el hermano también necesita la atención y el cuidado de su mamá, especialmente si tienen poca diferencia de edad. La mamá se encuentra muy vulnerable con la responsabilidad de cuidar y amamantar al bebé, tratando de establecer un vínculo empático para poder captar sus necesidades. El riesgo aquí es sentirse abrumada por las intensas emociones que le genera la maternidad y la disyuntiva muchas veces se juega como a quién prestarle más atención. Suele suceder que las mamás sientan culpa por haberle traído al hijo ´un competidorª por el cariño de sus padres, y que intenten satisfacer más las demandas del primero para compensarlo del sufrimiento que le están haciendo padecer, una idea que se sostiene en que el chiquito no sufre porque ´no entiendeª. Es imposible para una mamá no sentir la ambigüedad de inclinarse por uno u otro ya que por momentos se hace imposible satisfacer a todos. Lo importante es que la mirada vaya dirigiéndose alternativamente a quien lo necesita. También es fundamental que pueda reconocer la ambivalencia, los sentimientos amorosos y hostiles que nos despiertan nuestros hijos y que albergamos en nuestro ser interior simplemente porque somos humanos. Es enriquecedor vivir la experiencia de la nueva maternidad como única e incomparable. Un nuevo hijo trae consigo sus propias cosas y nos da la posibilidad de establecer relaciones diferentes según lo que nos despierte a cada una en nuestro interior salvaje, en aquel lugar ´dónde habitan las cosas informes, sin nombre, las cosas no domadas, no procesadas, apasionadas, caóticas, que se agitan en lo profundo, debajo de la superficie civilizada y que irrumpen en los momentos de mayor permeabilidad a través de fantasías, ira o llanto inexplicables y estados de ánimo sobre los cuales no tenemos controlª (Joan Raphael-Leff) Acunar |
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Historias
de Vida
Publicada en noviembre de 2005 |
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De profesión mamá Conseguir una entrevista no fue sencillo porque su agenda es muy apretada. Finalmente me recibe, en un rato libre, en el jardín de su casa. Se la ve muy bien, tranquila y relajada, pero también atenta a que en un rato deberá partir porque sus horarios son inflexibles y no pueden esperar. Claudia es médica (aunque antes ya se había recibido de partera) pero su especialidad no es la obstetricia sino… la crianza de sus cuatro hijas. Llegó de Bragado a La Plata a los 18 años con la intención de convertirse en partera. Cuando se recibió, quiso ir por más y estudiar medicina. El amor también llegó de guardapolvo blanco: mientras estudiaba su segunda carrera se casó con Sergio, un médico de La Plata. Al poco tiempo, la partera estaba en funciones pero del otro lado, dando a luz a su primera hija, y con ella en brazos rindió sus últimas materias. Allí estaba ella, con dos títulos universitarios y una familia que comenzaba a crecer. Cuando el dilema de muchas mujeres podría haber sido cómo compatibilizar una carrera tan exigente con la crianza de un niño pequeño y cómo organizarse y dejarlo sin culpa, Claudia decidió mirar la cuestión desde otro ángulo. Y mientras el resto del mundo esperaba de ella un futuro profesional brillante, ella prefirió hacer lo que le decía el corazón y quedarse en el lugar que sintió que era el suyo: su casa. Ser médica ha pasado a ser algo anecdótico. ´La gente a veces no lo entiende y me pregunta si no estoy frustrada, especialmente otras mujeres que trabajan. Pero yo esto lo elegí, no fue una imposición. Preferí cuidar esto que tengo, esta familiaª. ¿Y el mandato familiar, la presión social, la idea tan impuesta de que una mujer no está completa si no desarrolla un costado laboral? «El mandato de la realización profesional, yo lo dejé pasar. Cuando era chica, recuerdo que me encantaba llegar del colegio y que mi mamá estuviera ahí. Eso es algo que llevo muy adentro. No me quise perder nada de la crianza de ninguna de mis hijas; nada: bañarlas, leerles un cuento, llevarlas a todas partes, lo que hiciera falta». Claro que éste es un trabajo en equipo: para que una madre de tiempo completo pueda funcionar, tiene que haber detrás un hombre que acompañe la decisión y que pueda sostener económicamente el hogar, sin sentir que está «manteniendo» a su mujer. Dejar de lado la vida profesional para dedicarse por completo no es para cualquiera. Cada mujer y cada familia tienen sus historias y saben qué es lo mejor para ellas, pero también es cierto que al rótulo de ´ama de casaª se lo mira con desconfianza, y pocas se animan a él aunque en el fondo lo deseen. ´El año pasado nos reunimos para festejar los 15 años de egresados de medicina. Cada uno se presentaba, decía su nombre y a qué se dedicaba. Cuando me tocó el turno a mí y dije que en realidad no ejercía la profesión sino que me había dedicado a mi familia, todos aplaudieron.ª Y cómo no aplaudir. Ser madre con dedicación exclusiva es una especialidad que no muchos podrían resistir, y menos, disfrutar. Una historia
de vida como tantas otras, tan distinta de tantas otras.
Porque, a pesar de lo dicen, que madre hay una sola todavía
está por verse. |
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Terapias
alternativas
Publicada en noviembre de 2005 |
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Al bienestar por otros caminos Por Alejandra Maiocco - alejandramaioccoyoga@hotmail.com Cada vez se difunden más los métodos no convencionales para recuperar o aumentar el bienestar físico y emocional. Madrehayunasola! dialogó con tres profesionales para saber más sobre diferentes maneras de atravesar en plenitud el embarazo, el nacimiento y el post parto, sana y hermosa por dentro y por fuera. REFLEXOLOGÍA:
LA SALUD A NUESTROS PIES La reflexología es un método terapéutico que consiste en realizar masajes en los pies. Cada parte del pie que representa alguna parte del cuerpo; al estimularlas manualmente se puede calmar dolores y recuperar la sensación de bienestar. Es una terapia natural y placentera, y estimula la capacidad del propio cuerpo para recuperar el estado de salud. M! - ¿Cómo se refleja en los pies el estado de salud de una persona? GM - Tradicionalmente, los mapas de reflexología reflejan todos los órganos, glándulas y demás partes del cuerpo y establecen áreas bloqueadas y zonas de salud. Hoy algunas escuelas buscan complementar a las primeras integrando los distintos aspectos de la persona (biológicos, psíquicos, físicos, y energéticos) y ven reflejada en los pies a la totalidad de la persona. Esto permite hacer una lectura más profunda y sutil. Un lenguaje que se utiliza para integrar los distintos aspectos es el de los cuatro elementos: tierra, fuego, agua y aire. Esto ayuda a registrar potencialidades y desequilibrios y a articularlos con temáticas psíquicas y caracterológicas. M! -: ¿Cómo se ven reflejados esos cuatro elementos en los pies? GM - En los dedos, el aire; en el metatarso, el fuego; el agua en la bóveda plantar y la tierra en el talón. M! - ¿Se puede tomar sesiones de reflexología desde el principio del embarazo? GM - Se considera a las mujeres embarazadas como las personas que mas pueden beneficiarse con la reflexología desde el inicio de la concepción. M! - ¿Qué beneficios tiene para la embarazada? GM - Estimula el sistema endocrino, alivia dolores en la columna, activa la circulación y produce un estado de relajación profunda. Problemas como la presión alta o la acidez pueden mejorar muchísimo con la reflexología. Por otro lado, recibir un estímulo que es placentero propicia un momento de contacto profundo con el bebé. M! - ¿Qué pasa con el bebé cuando la mamá se aquieta ? GM - Se mueve más. En mis experiencias, por suerte pude compartir la alegría de ver cómo se iba moviendo la panza, y tuve la sensación de que el bebé estaba disfrutando junto a la mamá. M! - ¿Cómo fue tu experiencia cuando aplicaste la reflexología en los niños internados en el Hospital Pedro Elizalde? GM - Fue una experiencia conmovedora y muy rica, que me permitió ver claramente el efecto de la reflexología. Cada niño era como una planta sin riego, y después de media hora de masajes en los pies se revitalizaban. Se notaba una coloración distinta en la cara y manifestaban alegría, mayor comunicación. Algunos niños se dormían durante la sesión y otros conciliaban mejor el sueño de noche. Además hubo muchísimas mejorías clínicas. M! - ¿Cómo era la actitud de los padres ante tu propuesta? GM - Era buena. Observaban y querían aprender algunos puntos para aplicárselos a sus hijos mientras durara la internación y fuera de ese ámbito también.
HOMEOPATÍA:
GRANDES BENEFICIOS EN PEQUEÑAS DOSIS La homeopatía es un sistema de medicina iniciado hace unos doscientos años por el médico alemán Samuel Hahnemann. Propone una visión integral de la persona y una terapéutica basada en el principio de que «lo similar cura lo similar». M! - ¿Qué es la homeopatía? MN - La homeopatía es una medicina integral, porque tiene en cuenta a la persona en su totalidad. El cuerpo y la mente forman una entidad inseparable. La enfermedad que se manifiesta en el cuerpo tiene un origen mucho más profundo, en el nivel de las emociones y de los sentimientos. Quizás tenga que ver con situaciones —no resueltas- que le pueden haber pasado a esa persona hace mucho tiempo. A la larga estas situaciones van buscando una vía de escape y se manifiestan en los órganos. M! - ¿Puede una embarazada comenzar un tratamiento homeopático? MN - Sí, puede. La gestación es un momento muy particular porque hay un nuevo ser que se está formando y va a recibir una mejor energía de esa mamá. Además la mujer está más sensible y vulnerable, van a aflorar situaciones de su vida, su pasado y de su historia como hija. De acuerdo a la conflictividad de esa historia y de cuán resuelta esté, se va a ver afectado su equilibrio emocional. Entonces el medicamento homeopático va a tratar de armonizarla. A medida que esto sucede, repercutirá de manera saludable también en el bebé. M! - ¿Por qué algunos médicos dan un solo medicamento, mientras que otros dan varios? MN - En la evolución de la homeopatía como ciencia se fueron intentando prácticas y vías alternativas, algo que sucede con cualquier ciencia que evoluciona. En realidad, la homeopatía de Hahnemann, la inicial o troncal, habla del medicamento único. M! - ¿Aunque los síntomas sean varios? MN - Si, es así. Cuando el paciente describe sus dolencias hago una jerarquización de los síntomas y trato de darme cuenta de cuál es el sufrimiento profundo de esa persona. M! - Si cambia la sintomatología de la embarazada ante la proximidad del parto, ¿en qué varía la medicación? MN - La embarazada, como cualquier otra persona, tiene su medicamento único, su similium cuyo significado es: similar a la persona. Si ante la proximidad del parto tuviera una crisis de pánico, se intenta primero intensificar la dosis de su medicamento único, luego, si no da resultado, se toman en cuenta los síntomas como si estuviera haciendo un cuadro de una enfermedad aguda (aunque el embarazo no tenga nada que ver con una enfermedad) y se da otro medicamento hasta que se revierta el síntoma, ya sea físico o anímico. M! - ¿Cómo interviene en una depresión post parto? MN - La homeopatía va a trabajar como en cualquier otra situación de angustia, temor y depresión. Si una mujer se deprime en el post parto, algo está queriendo decir con su depresión. Cabe preguntarse dónde comenzó, cuál es el origen. Porque no todas las mujeres se deprimen aunque haya cambios hormonales, que sin lugar a dudas influyen en lo anímico.
REIKI
, UN BAÑO DE ENERGÍA El reiki es una técnica de relajación y armonización en la que el reikista se convierte en vehículo de energía. Fue desarrollada por el maestro japonés Mikau Usui. M! - ¿Qué es reiki? AP - El reiki es energía vital, es la energía que todo ser, planta, animal o humano necesita para vivir. Reiki es la energía cósmica proveniente del sol, del universo y con la que todos nacemos. Reiki es energía sublime y mágica, sólo se puede definir cuando se la siente. No se puede intelectualizar, hay que experimentarla. M! - ¿Qué pasa cuando una persona recibe reiki? AP - La persona está recibiendo una lluvia de energía cósmica que el reikista recibe del universo. Esta energía se amplifica y pasa a través de sus manos al receptor. El reiki despierta los poderes de sanación natural que todos poseemos desde que nacemos. Cuando una persona recibe reiki siente un gran descanso, distintos estados de tranquilidad, paz y protección. Además comienzan a desintoxicarse la mente y el cuerpo. M! - ¿Cuáles son los motivos y los síntomas por los cuales las personas buscan tomar sesiones de reiki? AP - Generalmente son pacientes que vienen para acompañar otros tratamientos. El reiki no separa de ninguna medicina; es complementario de otras terapéuticas, alopática, homeopática o naturista. Y además no tiene contraindicaciones. Se suele utilizar en el pre y post operatorio, en situaciones de dolor o quemaduras Pero el reiki no es sólo para personas enfermas: se puede tomar sesiones para experimentar profundos estados de relajación. También da muy buenos resultados durante el embarazo y en la recuperación en el post parto. M! - ¿Recordás algún caso en particular con una embarazada? AP - Recuerdo un caso de una mamá a la que le propusieron una cesárea de urgencia porque la beba de seis meses de gestación no recibía los nutrientes necesarios y tenía bajo peso. Comenzamos con el tratamiento de reiki, y pudo llegar al séptimo mes. El bebé recuperó peso y se desarrolló dentro de los parámetros normales. Luego el nacimiento fue por cesárea y el recién nacido fue a la incubadora donde también recibió reiki y estuvo menos tiempo del previsto. M! - ¿Se puede hacer reiki a la mamá durante la cesárea? AP - Sí, por supuesto. Acompaña y tranquiliza a la mamá y a todo el equipo del quirófano. Me han dicho que se siente un clima especial y es porque el reiki no se limita, es como tirar un balde de agua, se desparrama. M! - Cuándo das reiki a la embarazada, ¿lo hace sobre la panza o en todo el cuerpo? AP - En todo el cuerpo, en especial en la cabeza y el corazón, para aquietar las angustias e incertidumbres propias del estado de embarazo. M! - ¿Tus manos se posan sobre la piel o se quedan en el espacio radiante? AP - Se puede estar a una distancia de tres o cinco centímetros. Hay cuatro posiciones y distintos puntos donde permanecer. M! - ¿Con qué idea le das reiki a una embarazada? AP - Tengo en cuenta sus miedos, sus vulnerabilidades. Creo que si uno pudiera actuar en la formación de ese nuevo ser que se está gestando estaría más tranquila. Pero todo es milagroso. Sólo hay que esperar y dejar fluir. Por eso es tan importante que la embarazada pueda contar con distintas terapias alternativas y así sentirse cuidada, protegida. El reiki da tranquilidad y paz interior. M! - El contacto que establece el reiki, ¿remite a la embarazada a otros contactos? ¿Al contacto con su propia madre, por ejemplo? AP - El embarazo es un estado que permanentemente la remite a su madre y a las demás mujeres de la familia. Es una oportunidad para sanar el vínculo materno y hasta modificar la experiencia de su propio nacimiento. M! - Las historias familiares empiezan a resonar… AP
- Durante los nueve meses de embarazo y en el nacimiento
del hijo, pasa toda la vida de la mamá. Hay quienes
me comentan que a partir de las sesiones se les activan
sueños e imágenes, y hasta se resuelven conflictos.
Sucede si uno se vacía de intención y se entrega
a un baño de energía y ese baño limpia
la parte física, psíquica y emocional. |
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Parto
prematuro: Lieguemos a los nueve meses...
Publicada en noviembre de 2005 |
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Se considera parto prematuro al que ocurre antes de las 37 semanas de gestación. Si bien cualquier mujer puede dar a luz antes de tiempo, existen factores que predisponen y aumentan el riesgo. El nacimiento prematuro es una de las principales causas de muerte o enfermedad en los recién nacidos. El riesgo puede reducirse si todas las embarazadas tienen garantizado el acceso a la atención prenatal temprana y adecuada. Algunas simples conductas pueden disminuir significativamente el riesgo de un parto prematuro: - Realice los controles prenatales necesarios en cuanto quede embarazada y asista a todas las consultas. Si es posible, visite a su médico antes de quedar embarazada. • Si fuma, deje de fumar. El mejor momento para dejar de fumar es antes de quedar embarazada. Si no es capaz de dejarlo del todo, intente reducir la cantidad de cigarrillos que fuma. Evite el humo del cigarrillo de los demás. • No beba alcohol. • Si toma medicamentos o remedios a base de hierbas o suplementos no recetados por su médico, deje de consumirlos. El mejor momento para dejarlos es antes de quedar embarazada. Consulte a su médico sobre los medicamentos que está tomando. • Intente reducir el estrés. Pida ayuda a sus amigos y familiares. Descanse y relájese todo lo que pueda. • Si sufre maltratos o situaciones de violencia, hable con alguien. El maltrato y el abuso suelen aumentar durante el embarazo. Haga lo que sea necesario para protegerse a usted misma y a su bebé. • Si siente ardor o dolor al orinar, es posible que tenga una infección. Consulte a su médico. • Infórmese acerca de las señales del parto prematuro y qué debe hacer en cada caso. Señales de un posible parto Preste especial atención a los siguientes síntomas: • Contracciones con o sin dolor (el abdomen se endurece como un puño) cada 10 minutos o con más frecuencia • Cambio en el flujo vaginal (pérdida de líquido o sangrado por la vagina) • Presión en la caderas, como si el bebé estuviera empujando hacia abajo • Dolor leve o sordo en la parte inferior de la espalda • Cólicos o dolores como si estuviera menstruando • Retorcijones abdominales con o sin diarrea Si aparece algunos de estos síntomas, no dude en consultar con su medico o partera en el centro de salud más próximo. Su derecho es consultar, la obligación de los profesionales es informarla. Programa
de prevención del parto prematuro Grupo «Desde
adentro» |
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¿Por qué
lloran los bebés?
Publicada en noviembre de 2005 |
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El llanto
de los bebés es motivo de muchas consultas, especialmente
en los primeros meses de la convivencia de los padres con
su hijo. Es un tema que causa angustia y desorientación
y sobre el que tal vez podamos aportar otra mirada.
A pesar de la desazón que genera al principio, tarde o temprano damos por sentado que llorar es natural y propio de los bebés y niños pequeños. Más aun, cuántas veces hemos oído ´dejalo llorar que ya se le va a pasarª, con total menosprecio de los motivos por los que un niño llora. Debemos tener presente que el llanto es el único y primer mecanismo con el que el bebé cuenta para exteriorizar todo lo que siente es el llanto. En sus primeros estadios, ni siquiera sabe qué le está pasando, solamente rompe en llanto frente a sensaciones que le resultan desagradables o incómodas, sean éstas hambre, sueño, frío o la separación de su mamá, y el llanto funciona como un llamado para que fundamentalmente la mamá lo sostenga, lo acune, le dé calor o lo alimente. Aquí es donde podemos plantearnos una alternativa al ´dejalo llorar que ya se le va a pasarª, o a otros consejos tan frecuentes como ´si lo tenés mucho en brazos se va a mal criarª. La perspectiva cambia si pensamos que el cuerpo de la mamá es el lugar más adecuado para el bebé, en el que encuentra todo lo que necesita para sentirse seguro y cómodo y satisfacer sus necesidades de alimento, calor y apego. La autora norteamericana Jean Liedloff afirma que ´el lugar del bebé no es la cuna, ni la sillita ni el cochecito, sino el regazo maternoª (The Continuum Concept, Penguin Books, 2001). Esto es aplicable al primer año de vida, y a los dos primeros meses de forma casi exclusiva. El propio desarrollo del ser humano indica el fin del periodo simbiótico: cuando se termina la osificación y el bebé empieza a andar, comienza poco a poco a hacerse autónomo y a abandonar el estado simbiótico. Varios estudios han demostrado la gran importancia del roce piel con piel, cuerpo a cuerpo, del bebé con su madre, y demás allegados en la llamada ´etapa primalª. Este contacto produce moduladores químicos necesarios para la formación de los sistemas neurológico e inmunológico. En fin, que la carencia de afecto corporal trastorna el desarrollo normal de las criaturas humanas. Algunos autores identifican dos clases de llanto: el llanto por un suceso presente, y el llanto por un suceso pasado que aún está presente Es decir que los niños y los bebés no solo lloran para que se les atienda una necesidad inmediata, sino que también lloran para descargar tensión y estrés acumulado. El poder curativo del llanto es único. Es un proceso fisiológico muy beneficioso que desempeña un papel central en la resolución del trauma y la restauración del equilibrio. Por otra parte, el llanto no sólo es discriminado con relación a otras formas de expresión, sino que existe una «discriminación sexual»: a las niñas se les permite llorar más que a los niños. Para poder comprender y manejar de una manera más consciente y comprensiva el llanto de un niño, debemos tener en cuenta primero cuáles son las formas en que solemos reprimir su llanto: - diciéndole que se calle; - castigándolo o amenazándolo con retirarle nuestro amor; - distrayéndolo con palabras, música, juguetes; - poniéndole algo en la boca (chupete, alimento, etc.); - burlándose de él o avergonzándolo; - negando o minimizando su dolor; - recompensándolo si deja de llorar; - haciendo que hable o se ría cuando intenta llorar. En cambio, la próxima vez que tu hijo llore, te proponemos (tanto a los padres como a quienes cuidan de él): - siempre abrazá o acariciá al niño; - tomalo en tus brazos con amor y respeto y hacé contacto visual de tal modo que pueda mirarte a los ojos si así lo desea; - respirá profundamente y tratá de relajarte; - sé consciente del amor que sientes por él o ella y tratá de verbalizar lo que le está pasando; decile con palabras que querés ayudarlo a sentirse mejor; - sé consciente de tus propias emociones y date la posibilidad de reflexionar sobre tus formas de manejar tus descargas emocionales y malestares. La mayoría de nosotros no hemos sido escuchados cuando éramos niños, ni se nos permitió quejarnos lo suficiente, por eso soportamos bastante mal las expresiones de malestar de nuestros niños. - dale tiempo para llorar; el tiempo es un valor escaso en nuestra sociedad y si muchas veces no estamos demasiado interesados en ´perder el tiempoª, al menos debemos estar atentos a «no perder la paciencia». - Por último, si permitimos a nuestros hijos expresar su malestar, se sentirán más fuertes, seguros e independientes. Además, saber escuchar toda la gama de emociones de nuestros hijos es una herramienta muy importante en nuestra relación con ellos.
Lic.
Nancy Ma. Bono - Coordinadora del Centro Maternal, Rosario. |
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Masaje infantil
Publicada en noviembre de 2005 |
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Vitamina T, con t de tocar ¿Por qué dar masajes al bebé? Al nacer el bebé pierde el entorno del útero que lo abrazó durante 9 meses, en el que flotaba y podía moverse, jugar con sus manitas y sentir esos estímulos constantes (temperatura, sonidos, voces, movimientos del cuerpo materno) que lo acompañaban y le daban seguridad. Al nacer también pasa de un medio líquido a un medio aéreo, y está sujeto a la ley de gravedad. Ya no podrá moverse como en la panza y pasarán algunos meses hasta que sus movimientos reflejos y desordenados se transformen en gestos y respuestas voluntarias y logre ciertas coordinaciones psicomotrices. Los recién nacidos están en un estado de desvalimiento total y necesitan del sostén amoroso de los padres para poder crecer y desarrollarse física y emocionalmente. Con el llanto el bebé reclama el alimento que necesita, tanto la leche que lo nutre como el calor, la cercanía, las voces, las caricias y el movimiento que recupera en el cuerpo a cuerpo con el adulto. En los cursos de masaje al bebé propiciamos ese encuentro entre la mamá su bebé para que ella cómo ofrecerle el masaje y el bebé aprenda a recibirlo. El hecho de que haya una rutina armada no significa que se siga mecánicamente. Por el contrario, en cada acercamiento hay un descubrimiento mutuo y por lo tanto una transformación. Esto es notorio cuando los padres se van soltando y se conectan con la mirada y los gorjeos del bebé. Cuando pueden olvidarse del "cómo hacerlo" y ya anuncian los movimientos preferidos, los más festejados por el bebé. Como educadora perteneciente a la Asociación Internacional de Masaje Infantil, enseño una técnica que combina elementos del masaje hindú, sueco, reflexología y yoga. El masaje infantil es estimulante y relajante a la vez. Estimulante porque el bebé es tocado, mirado y hablado en una situación íntima que propicia el diálogo. Relajante porque el contacto piel a piel también provoca la liberación de endorfinas que promueven sensaciones de placer y eliminan tensiones. La educación del masaje se puede practicar con bebés entre 1 y 7 meses aproximadamente. A veces vienen las madres, otras vienen las parejas y también grupos de madres. Los primeros meses de vida del bebé suelen ser una etapa difícil para las madres. Puede haber sensaciones de agotamiento por el esfuerzo de responder a la demanda del bebé y de encuadrarse dentro de los mandatos sociales (mitos acerca de la crianza correcta, del bebé ´idealª y de ´la madre que sabe lo que su hijo necesitaª) cuando en realidad sabemos que la maternidad se va construyendo cotidianamente, en cada situación, en cada intercambio con el bebé. Compartir sus vivencias con otras madres les permite intercambiar experiencias, interrogantes, emociones y así se van construyendo nuevas respuestas. La práctica del masaje infantil ayuda a los padres a desarrollar mayor seguridad en el manejo del bebé y genera confianza poder aliviarlo en momentos de stress o dolor. Los cursos se organizan en 4 clases, una por semana. Voy mostrando los movimientos gradualmente en un muñeco para que los padres los puedan aprender y practicar en la semana con sus bebés. Entre los principales beneficios del masaje infantil podemos mencionar:
• Favorece el desarrollo psicofísico del bebé • Afianza el vínculo del bebé con los padres • Calma las molestias por gases y cólicos • Favorece la organización del sueño • Ayuda a la construcción del esquema corporal
Irene
Wainsztein |
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Baby Shower:
una lluvia de emociones... y de regalos
Publicada en noviembre de 2005 |
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Desde hace ya tiempo se ha ido imponiendo en la Argentina la celebración del baby shower, una tradición muy arraigada en otras latitudes y que las argentinas están adoptando cada vez con más entusiasmo. Se trata de una reunión en la que la embarazada y su panza son las estrellas exclusivas: la futura madre recibe mimos, consejos y muchos regalos. El baby shower recupera la costumbre ancestral de hacer del embarazo y el nacimiento una ocasión festiva y ritual, reservada sobre todo al ámbito femenino. Por eso, si bien los hombres son bienvenidos, en general son mujeres las que organizan y participan de estas celebraciones. En el baby shower hay mucho de complicidad entre mujeres, de secretos, risas y temores compartidos; es como un pequeño ritual para despedir a esa que la mujer es antes de dar a luz, y que después del parto será otra. Por eso el baby shower suele ser una ocasión muy emotiva, y también sumamente divertida. En general, consiste en una reunión, habitualmente a la hora del té, organizada por la madre, una hermana o una amiga muy cercana de la embarazada. Como ésta es la homenajeada, sólo se ocupa de disfrutar y no de trabajar o servir a las invitadas, por eso se suele realizar en la casa de quien lo planea. La dimensión del festejo dependerá de los deseos y el presupuesto de cada una: puede consistir tanto en una mateada informal como en una pequeña fiesta en un salón con servicio incluido. El baby shower es también una ocasión ideal para que la futura mamá reciba regalos para ella y para su bebé. De este modo, la mamá dispone de varias semanas para realizar cambios de regalos, organizar y decorar la habitación del bebé y preparar la ropita, y se evita que estas tareas queden para cuando ya su cuerpo no resista largas salidas de compras, o menos aun, para cuando haya nacido el bebé. En cuanto a la organización misma del festejo, hay dos cosas a tener en cuenta: una es la decoración, que es siempre alusiva al nacimiento. Puede ser personalizada, con un motivo que se repita, un color favorito de la futura mamá… todo lo que la imaginación y las ganas permitan llevar a cabo para que ese día sea verdaderamente especial y quede en el recuerdo. El otro aspecto son las actividades: se preparan juegos y dinámicas para que todos participen y el encuentro sea aun más ameno. Algunos consejos para tener en cuenta al organizar el próximo baby shower: • Fecha y hora. El baby shower se lleva a cabo antes de que nazca el bebé. No hay que hacerlo demasiado con demasiada anticipación porque parte de la diversión radica en jugar con la futura mamá, verle su vientre y compartir su experiencia durante el embarazo. • Lista de invitadas. Uno de los motivos por los cuales es recomendable que la organización esté a cargo de una amiga o familiar muy cercana es que ella sabrá qué personas son las que le gustaría invitar a la futura mamá. En general, al tratarse de una reunión íntima, no suelen participar más de 10 o 12 personas. • Presupuesto. Es muy importante saber de antemano cuánto se va a gastar y entre quiénes se va a repartir. Puede ser que la fiesta sea un regalo de una sola persona o que se junten varias amigas y repartan los gastos. • Comida. Hay que pensar si será un almuerzo, una "mateada", un té o una cena. En función de esto, la comida puede ser aportada por las mismas invitadas o bien encargar un servicio de confitería. • Decoración. No pueden faltar las cosas temáticas relacionadas con bebés, ositos, globos, el color de nena o nene, etc. También se pueden incluir detalles como aceites aromatizantes, velas y música de fondo, si el lugar lo permite.
Para
saber más: www.nacimientodivertido.com.ar |
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Cuando el bebé
real es diferente del que soñamos
Publicada en noviembre de 2005 |
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Por Gabriel F. Federico Durante el embarazo entretejemos muchas fantasías en relación al bebé que estamos gestando, y cuando nace son muchas las que se cumplen, pero también son unas cuantas las que no. Cuando un bebé nace con alguna necesidad especial nos encontramos con una situación nueva, no esperada, y nos angustiamos mucho, especialmente si no teníamos ningún indicio de que algo como eso podría suceder. Un bebé especial requiere de cuidados especiales, de atención profesional adecuada y de una enorme responsabilidad. Pero también requiere de padres que estén enteros para poder llevar adelante este tipo de cuidados. Hablar de discapacidad, deficiencia o retraso es algo a lo que no estamos acostumbrados, pero la vida se encarga de enseñárnoslo. He atendido a muchos padres que estaban completamente desorientados con sus bebés recién nacidos, mas allá de que hacían todo lo que el medico les indicaba. Su problema (y me incluyo como papá) era ver a sus hijos como adultos pequeños, en miniatura, o como el resultado de un diagnóstico. Vivían esta etapa temprana pendientes de los resultados de los estudios genéticos, las audiometrías, las tomografías o las resonancias y no veían la posibilidad de disfrutar de sus hijos en su temprano desarrollo. ¿Por qué no llevarlo a pasear a una plaza o mojarse juntos a una pileta? ¿Por qué es ciego? ¿Porque se le nota que es diferente? Todos los seres humanos, más allá de su condición, pueden disfrutar de sentir el aire en la cara, de jugar con la arena, o de ver a otros niños correr. Amarrarse a la culpa para navegar luego en los mares de la desesperación solo genera más caos y ansiedad y, a pesar de que no es fácil, al atravesar esta situación debería uno detenerse a reflexionar sobre esto. Los profesionales sabemos que por lo general un cuadro neurológico suele instalarse o definirse alrededor del año de vida. En ese momento se ven claramente las posibilidades que tiene un bebé de sortear obstáculos o bien de quedarse empantanado en algunas cuestiones. Pero también pecamos muchas veces de ver solamente el diagnóstico escrito donde aparecen los defectos o las imposibilidades del bebé y no aquello que sí puede hacer. Nos aferramos a lo negativo, y eso es lo que hay que corregir, porque en determinado momento no hace tal o cual cosa, o no cumple las pautas madurativas esperadas para su edad cronológica pero no vemos esos aspectos invisibles que se relacionan directamente con la voluntad, con el mundo emocional, con el placer o el gozo de la relación madre-hijo. Este punto existe una línea muy delgada que separa la realidad de la fantasía, los diagnósticos del niño en sí mismo, es esa línea que los enfrasca en un cuadro patológico (clínico) y que inconscientemente hace que se ponga un límite, un freno o un techo donde quizás podría desplegarse algo nuevo e inimaginable. Creo que cuando uno vive una situación con estas características debe tomar conciencia de que es muy importante saber orientarse para entender y comprender el proceso, a la vez que conectarse con el propio instinto de cuidados maternos, y ponerlo en práctica para utilizarlo cuando sentimos que la terapia de rehabilitación, estimulación o el tratamiento que estamos haciendo para nuestro hijo ya no alcanza, que hay que hacer algún cambio o que aparece la vivencia de que nadie nos entiende ni nos escucha. Existen espacios en los que estos aspectos son trabajados intensamente para regenerar fuerzas, procesar los sinsabores y entender que también tener un bebé con necesidades especiales puede ser una bendición que cambiará nuestra forma de vivir para siempre. Los profesionales podemos tener formaciones académicas similares pero no la misma sensibilidad. Aquéllos aquellos que pasamos personalmente por situaciones como esta podemos decir además de cuál receta se podría utilizar para cocinar la salsa, qué sabor tiene. Gabriel
F. Federico es musicoterapeuta |
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Bien
juntos, también en vacaciones
Publicada en noviembre de 2005 |
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La llegada
del verano normalmente trae la posibilidad de disfrutar
de más tiempo de ocio en familia, salir de vacaciones
o planear actividades al aire libre. Con un bebé
o un niño muy pequeño, organizar y disfrutar
este tiempo puede ser todo un desafío. Cuando se
proyectan viajes o actividades recreativas, es probable
que se trate para los adultos de situaciones ya conocidas,
de las que saben, o al menos esperan, que generarán
placer y bienestar. Pero para el niño todo es nuevo,
y puede ocurrir que mientras los demás miembros de
la familia encuentran encantadoras ciertas cosas, para el
más pequeño resulten irritantes, amenazadoras
o francamente hostiles. El bebé entonces llorará
o se sentirá molesto, y las personas que están
a cargo de él no podrán evitar cierto malestar.
Por suerte, el verano es también una buena época del año para estar en contacto bien cercano con los bebés, piel con piel cuando no hay necesidad de usar tanta ropa. Nada mejor que este maravilloso antídoto natural contra todos los enojos y temores. Llevar a los niños cargados en un rebozo portabebé es una forma práctica y segura de trasladarlos, además de brindar, tanto al adulto como al niño, la posibilidad de hacer más cercano su vínculo a través de un contacto físico estrecho y permanente. Durante los meses de verano en particular, el portabebé tiene ventajas adicionales. Tanto si es casero como comprado, el algodón es la tela ideal, ya que deja respirar la piel de los dos sin abrigar ni generar excesivo calor. Además, se los puede proteger del sol (casi totalmente si van en posición de cuna) cubriéndolos con la tela. Algunos modelos están especialmente pensados para las actividades acuáticas, en algodón con lycra, ideal para la playa o la pileta, para llevar al bebé en el agua y a la vez tener los brazos libres para nadar. Si el bebé todavía toma la teta, tenerlo cerca del pecho y que pueda mamar cuando lo desee, asegura que el niño no se deshidrate a pesar del calor. Para quienes todavía no se animaron a probarlo, las vacaciones son una buena oportunidad para intentar llevar a sus niños en este «mimo continuado».
Si
querés compartir tus experiencias de crianza |
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Recetas
e ideas para hacer en casa
Publicada en noviembre de 2005 |
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Si tu bebé
ya cumplió los 6 meses y está incorporando
alimentos sólidos, te damos a continuación
algunos consejos e ideas para hacer más sencillas
y placenteras tus tareas y su aprendizaje.
Siempre es mejor que la comida de tu bebé sea fresca y casera, con la menor manipulación de los ingredientes posible. Esto último tiene ventajas para todos: las preparaciones son más sencillas por lo que requieren menos trabajo, y los alimentos conservan mayor cantidad de nutrientes. Los alimentos dulces suelen ser mejor aceptados al comienzo. Podés hacer una sopa dulce cocinando una batata y un trozo de zapallo. Las verduras se licuan después con caldo de vegetales y se pueden condimentar con orégano fresco bien molido. El caldo de vegetales es la comida más tradicional, sencilla y económica del mundo. Podés hacerlo con las verduras que encuentres en tu heladera o que te parezcan más frescas y a buen precio al hacer las compras. Este caldo te rehidrata, conserva los minerales de las verduras y mejora el funcionamiento del intestino. Preparación: lavar, pelar y cortar en trozos grandes las verduras (zapallo, zapallito, cebolla, zanahoria, acelga, algunas hojas de repollo, 1 manzana y 1 ó 2 dientes de ajo) y hervirlas durante media hora. Colar el caldo y usarlo para aligerar otras sopas o purés. También se puede utilizar para preparar sopas de fideos, avena o sémola, o como bebida para tomar en los días de calor. A partir de los 8 meses del bebe, se pueden procesar las verduras y preparar una crema o puré con las verduras.
Con la colaboración de María
Palacios, mamá de Manuel |
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Arte
y Cultura
Publicada en noviembre de 2005 |
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En una revista dedicada a mujeres, por segunda vez les damos voz a los hombres en esta sección. En este caso, para recordar qué importantes somos para ellos. Mi casa, esta mujer Mi casa es esta mujer que ahora duerme a mi lado. Como ella, con ella, todo a mi alrededor reposa. Cuando ella despierte, también lo harán las cosas. Volverán a abrirse las puertas, correrá el agua otra vez, los pasos avivarán la vieja escalera, caerá de nuevo la luz sobre las plantas. Yo retornaré a mi mesa, a las palabras, y su voz, como un halo, circundará mi día. Cuando ella se haya ido a su trabajo, alzaré los ojos de la página, y un tapiz, un clavel, un amuleto inesperado en la cocina de la casa repetirán el nombre de esta mujer que todo lo pobló con su presencia y el acierto de sus manos. Ella es mi casa, puerta mayor de acceso al sentido de estos cuartos. Si el egoísmo o la indiferencia quiebran nuestro encuentro, la casa se oscurece. Como una dura denuncia de soledad sin remedio, las paredes se cargan de presagios, se repliega el color de cada cosa, la casa se vacía, y habitarla es quedar a la intemperie. Mi casa es esta mujer que ahora duerme a mi lado. Cuando ella anda lejana, todo es lejano en la casa; con ella se van en tropel las cosas de mi entorno, y estar aquí se vuelve una tortura; acosa cada sitio, cada paso lastima, rincones y objetos se hacen inservibles. Y la casa recuerda, en un susurro triste, que alguna vez supimos ser mejores. Si renace la alegría, renace la casa. Cuando la lucidez o el deseo vuelven a reunirnos, la casa otra vez se ilumina: tienen sentido mis papeles, cada cuarto es la evidencia de un proyecto. La casa entera es una fiesta y por la vieja escalera vuelve a correr el aliento suave y denso de la vida. Santiago
Kovadloff, Una biografía de la lluvia, Buenos Aires,
Emecé, 2004 |
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Relactación,
una segunda oportunidad
Publicada en noviembre de 2005 |
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Ante el peligro de una insuficiente producción de leche, es bueno conocer el MÉTODO DE LA RELACTACIÓN que asegurará una vuelta a la lactancia. ¿Qué significa relactar a un bebé? La relactación es el proceso por el que una mamá puede restablecer su producción de leche varias semanas o varios meses después de haber interrumpido la lactancia. Este proceso demanda tiempo, esfuerzo y perseverancia, pero es factible gracias a que la enérgica succión del bebé estimula la producción de leche de la madre. ¿En qué circunstancias está indicada la relactación? En el caso de lactantes enfermos que no toleran las leches artificiales, o sufren diarreas persistentes. En lactantes con bajo peso al nacer. En lactantes menores de seis meses, con dificultades en la alimentación y cuyas madres no pudieron establecer una buena lactancia por falta de información adecuada. En niños que fueron separados de sus madres por hospitalización o cirugía, por ejemplo. Cuando una madre que destetó tempranamente cambió de opinión y decidió la relactación. En caso de adopción, cuando una madre elige amamantar para fortalecer el vínculo y aprovechar las otras ventajas de la lactancia. En este caso es necesaria la información adecuada y el apoyo sostenido. Factores que contribuyen a la relactación: • Un fuerte deseo de la mamá de relactar a su hijo. • La estimulación del pezón. • Un sistema de apoyo y sostén para reforzar y ayudar a mantener la decisión de la mamá. Para lograrlo, puede ser necesaria la extracción de leche hasta que se intensifique la producción láctea. Además, la disposición del bebé debe ser contemplada, sin forzarlo. Si no accede a prenderse inicialmente, habrá que esperarlo, y para estimular su deseo de succión puede ser muy efectivo que se deje de usar la tetina y se la reemplace por alimentación en vasito, cucharita, jeringa o gotero. En unos días, el bebé se prenderá al pecho y comenzará a succionar y a aumentar la cantidad de leche que la mamá produce.
Bibliografía
consultada: El Arte Femenino de Amamantar, PAX, LLLI México,ed.
2001.
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EDITORIAL
N° 11
- Las madres y los niños, una prioridad
Publicado en septiembre de 2005 |
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Este número es muy especial para nosotros ya que finalmente
podemos compartir con ustedes las fotografías de todas las panzas
que fuimos recibiendo. Quienes participaron del concurso podrán
verse en la tapa y guardar para siempre este recuerdo. Les agradecemos
a todas las madres que tan gentilmente nos hicieron llegar sus fotos.
Este concurso quiso ser un homenaje a todas las madres: a las que han
cobijado a un hijo en su vientre y también a aquellas que, sin
haberlo hecho, han dado a luz en su corazón. Fue muy emocionante verlas a todas, tan diferentes y a la vez con
tanto en común, todas esperando, guardando, cuidando, meciendo,
preparando. Todas madres distintas, con diferentes orígenes, culturas
y saberes, opuestos o similares, pero unidas por una misma esencia maternal.
Una maternidad deseada, añorada, resistida, buscada o, simplemente,
encontrada... Esta maternidad que las cambió para siempre y por
la que dejaron de ser solo una pareja, o solo una, para pasar a ser "nosotros". Desde ahora y por mucho tiempo, este nuevo ser ocupará casi
centralmente la vida de ustedes y de sus familias. Y digo "casi"
porque seguramente la mayoría de ustedes no podrá posponer
sus otras actividades, intereses y rutinas. Pero les puedo asegurar que
algo cambió y ya nada será como antes. Estarán pendientes
de esta nueva persona a tal punto que muchas cosas que hasta antes de
su nacimiento creían importantes, mañana dejarán
de serlo, y surgirán nuevos intereses, necesidades y oportunidades. Ser mamá de cuatro hijos ha sido para mí una fuente
siempre renovada de satisfacción. Algo de ese sentimiento es lo
que deseo compartir con ustedes al editar cada número de la revista,
para acompañarlas en el maravilloso, sorprendente y nunca sencillo
mundo de la maternidad. Pese a lo difícil que a veces se torna
sostener algo gratuito, el espíritu de Madrehayunasola! es que
cada madre pueda tener acceso a información seria, confiable y
gratuita. Y seguiremos apostando día a día
a este proyecto que cada vez se agranda más. Ahora también
estamos en Nordelta y estaremos en Córdoba a partir de noviembre. Felicidades a todas las madres en su día, y a aquellas que lo desean y aún
no lo son, les deseamos que sigan intentándolo, ¡porque vale
la pena!
Saludos
cordiales, |
Espiga, racimo mis trigos maduran, fermenta mi vino. La tierra se comba,mi
piel, pergamino se
estira y abulta creciendo
mi niño.
El
sol en rubores decora la fruta, naranja
dorada mi
niño madura. Se
doran mis prados y
vuelca mi río su
cauce colmado.
El
alba destila su luz en la sombra de
nuevas pupilas. Arrullo
de cuna, mecidas en rama, se
duermen las hojas, mi
niño descansa. Matilde Alba Swann |
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Arte
y Cultura
Publicada en septiembre de 2005 |
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¿Alguien duda de que parir y criar hijos es un verdadero arte?
Las madres podemos decir con orgullo que somos artistas de tiempo
completo. Claro que mientras nos ocupamos de los cientos de cosas
que ocurren a nuestro alrededor, poco tiempo nos queda para sentarnos
a disfrutar de un buen libro o alguna otra forma de expresión
artística. A partir de este número, les acercamos fragmentos para leer,
pensar y disfrutar. De la novela Amor y pedagogía, de Miguel de Unamuno (1864-1936) (Don Avito Carrascal y Marina esperan su primer hijo. Don Avito es
un científico que planea gestar y criar a su hijo de acuerdo
a las más estrictas normas de la ciencia y la tecnología.
Marina, en cambio, es una mujer sencilla, todo corazón y
sensibilidad. ) «Han corrido los días. La pobre Marina siente que el
Espíritu, su espíritu, un dulce espíritu material,
va empapándola y como esponjándola, pero no ya en
aguas de amargura, sino en el más dulce rocío que
de esa amargura al evaporarse queda. Cántale la Humanidad
eterna en las eternas entrañas del alma. A solas se tocaba
los pechos que empiezan a henchírsele; va a brotar del sueño
a la vida, la vida del sueño. (...) Ha llegado el día; lo tiene ya de antemano dispuesto todo
Carrascal, y aquí él, tranquilo, abroquelado en ciencia,
al encuentro del Destino. Laméntase la Materia de cuando
en cuando, levantándose, paseándose, volviéndose
a sentar. —No puedo, no puedo, don Antonio, no puedo más... Yo
me muero, ¡ay!, me muero... no puedo más... —Eso no es nada, Marina, un dolorcillo sin importancia; ayúdelo,
ayúdelo... venga un dolor decente, un dolor como es debido
y se acabó todo... —Yo tengo más, don Antonio, yo tengo más... esto
es otra cosa... esto es muy grave... yo me muero... ¡Ay!,
adiós. ¡Avito!... yo me muero... —Lo de todas, doña Marina, lo de todas... eso no es nada... Llega el momento, asoma el futuro genio la cabeza
para mirar al mundo, entra en el escenario y se pone a berrear.
Es lo único que se le ocurre hacer, ya que ha de hacer algo
al pisar las tablas. Juega con el aire; toca un chillido en el albogue
de su gaznate. Avito mira el reloj: las dieciocho horas y cincuenta
y ocho minutos. —Esa cabeza... —dice con desfallecimiento la madre. —Ella se le arreglará sola —contesta el médico. —Pero que fea la tiene, ¡pobrecito! —y sonríe. —¡Bah! - dice Avito - ha sido el trabajo de nacer, ¿O crees que tú
lo has hecho todo y él nada? —Yo le he dado a luz, ¡hombre! —¡Y él te ha nacido, mujer! —Y ahora, ¿quiere usted morirse? —le pregunta el
médico. —¡Pobrecito! —contesta ella.» |
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Estimulación
prenatal
Publicada en septiembre de 2005 |
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Un puente para conectarte con tu bebé en la panza El
embarazo te da la oportunidad de un gran crecimiento personal. Además
de la importancia que implica la llegada de un hijo, este hecho
deja una huella profunda y produce cambios en todos los aspectos
de la vida, y es posible que señale un nuevo rumbo en tu
historia personal. En este sentido, en los talleres de vínculo y estimulación prenatal realizamos un trabajo integrador. Se trata de una actividad que no se superpone ni invalida de ninguna manera, sino que más bien complementa, el curso de preparto con tu obstetra o la realización de otras actividades para embarazadas como yoga, natación, etc. Es una tarea terapéutica, porque promueve el bienestar y el cuidado de la salud, y está a cargo de un psicoterapeuta. El profesional propone un espacio de escucha, a la vez que ofrece su propia mirada y brinda un acompañamiento, para que cada mujer pueda sentirse contenida y orientada de manera personalizada, aun cuando participe en talleres grupales.
La tarea se orienta a promover el bienestar psicoemocional de la embarazada, para que pueda conectarse con lo que siente y le sucede y, mientras va gestando a su bebé, pueda ir construyendo su rol materno en forma consciente. Alentamos la creación de un espacio exclusivo para vos y tu hijo por nacer, desconectándote del ritmo cotidiano y conectándote con esta experiencia única, que es nada menos que la gestación de tu propio hijo. Por otra parte, por tratarse de una actividad holística, favorece la relajación corporal, otorga mayor flexibilidad al cuerpo, reduce el nivel de ansiedad y de temor al dolor y al parto. Sabemos
que a las 16 semanas el bebé en el útero oye, y a las
24 semanas todos sus sentidos están desarrollados y, por lo
tanto, éstos pueden convertirse en canales de comunicación
para ir trabajando en la construcción de ese lazo que une a
la madre con su hijo y que permitirá un desarrollo sano. Las actividades se basan en lo que denomino "las 3 M": movimiento, música, meditación. • La danza es un recurso valioso para poner el cuerpo en movimiento de acuerdo a lo que la música produce en él: sensaciones, emociones, pensamientos, que se liberan por medio de la danza y sobre los que posteriormente se puede conversar y reflexionar. • La música interviene en todas las actividades: en el movimiento corporal y la relajación, en la meditación y en aquellas actividades en las que, por medio del estímulo sonoro (por ejemplo, con instrumentos musicales), nos ponemos en contacto con tu bebé. • La meditación te posibilita la conexión con
tu mundo interior, allí adentro donde está tu bebé.
A través de la respiración y de visualizaciones podrás
ir construyendo esa comunicación tan especial, experimentando
las respuestas del bebé y fortaleciendo ese lazo de amor que
los une. La presencia del papá siempre es importante y deseable, ya sea en los talleres o en casa. Estos ejercicios lo ayudarán también a él a conectarse con su hijo por nacer. Se puede comenzar con una tarea muy sencilla: que el papá coloque sus manos en la panza, salude a su hijo, y tararee una canción elegida para ese momento en particular, y que repita la escena, cada vez que llega de trabajar, por ejemplo. De a poco sentirán cómo el bebé responde y es capaz de reconocer también a su papá. Estas experiencias les permitirán disfrutar de este tiempo de espera en armonía y plenitud. Lic. Zulma V. Doviak |
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Al
ritmo de la vida
Publicada en septiembre de 2005 |
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Musicoterapia
en el embarazo En el embarazo buscamos la mayor cantidad de elementos que nos permitan
estimular a nuestro bebé, simplemente porque deseamos brindarle
lo mejor. Pero, ¿cómo podemos evaluar qué es
lo mejor? Muchas veces buscamos algo en la música,y de manera
errada creemos que hacer musicoterapia es simplemente escuchar una
suave música para relajarnos. La musicoterapia es mucho más que poner música suave.
Es un espacio terapéutico (y cuando digo terapéutico no quiero decir en absoluto
que exista algo que esté mal, pues todo aquello que nos haga
sentir mejor y nos ayude a encontrar nuestro camino interior se
transforma en terapéutico) en el que, a través de
experiencias musicales, la futura mamá se conecta con su
embarazo desde otro punto de vista, a la vez que estimula a su bebé
de una manera más adecuada. Esas experiencias musicales incluyen compartir con un grupo actividades
como cantar, tocar instrumentos (para lo cual no es necesario saber
música), escribir o trabajar con canciones, y también
escuchar o seleccionar músicas. En este espacio la actividad musical no está orientada a la
creación de una obra de arte, sino que es vista como un medio
de expresión de las diferentes emociones que se están
atravesando. Consiste, más bien, en utilizar lo musical como
medio facilitador de la comunicación entre la madre y su
hijo para ayudar a consolidar un vínculo prenatal sólido,
para llegar a un nacimiento mucho más armónico. Durante la gestación conviven de manera invisible cambios
relacionados con fantasías, ilusiones, ansiedades, miedos,
angustias, certezas, inseguridades. Todos estos aspectos se ponen
en juego en el trabajo que propone la musicoterapia. Aprender a relajarnos con diferentes músicas, prepararle al
bebé su canción de bienvenida, a la vez que se comparte
un espacio con otras mujeres o parejas que están atravesando
la misma situación, ayuda a procesar y disfrutar mucho más
de este período gestacional. Los aspectos emocionales, mentales y espirituales del embarazo también
forman parte de la gestación, y como tales deben ser atendidos,
acompañados y orientados profesionalmente. Hoy en día muchas investigaciones científicas avalan
los beneficios de esta actividad, y han concluido que se ven favorecidos
en muchos sentidos tanto los miembros del grupo familiar como los
bebés que están por nacer. Por Gabriel Federico |
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Actividad
física durante el embarazo
Publicada en septiembre de 2005 |
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Hoy es muy común practicar gimnasia durante el embarazo. La actividad física es el mejor
camino para llegar al parto de forma saludable, aconsejada por médicos
y controlada por profesionales del deporte. Los cambios que se producen en el organismo son muchos, cuando una
mujer esta esperando un hijo. Por eso es necesario que el propio
cuerpo vaya adaptándose de a poco a todas esas nuevas sensaciones.
La actividad física específica y controlada es lo
mejor para que la mamá disfrute, con la menor cantidad de
complicaciones o dolores, los nueve meses de gestación, y
además llegue en óptimas condiciones físicas
al parto, lo que no es menos importante. La gimnasia para embarazadas no es algo que haya existido desde siempre.
Los tiempos han cambiado y esta necesidad se intensificó
concretamente, hace poco más de dos décadas. Los médicos
empezaron a tomar conciencia de que la mujer que había realizado
actividad física durante el embarazo, se encontraba más
preparada a la hora del parto, participaba de manera más
activa, su estado físico era mucho más adecuado y
gracias a lo cual, se observo una visible baja de consultas por
dolores y molestias pre y post parto. Actualmente la actividad física específica para embarazadas
se ha extendido y son los propios médicos quienes aconsejan
a las futuras mamás acerca de sus beneficios. Es importante
destacar que la actividad física hace posible que el cuerpo
libere agentes químicos que ayudarán a la futura mamá
a relajarse, sumando a que la rápida circulación de
sangre provocada por la gimnasia permite una mejor oxigenación
del cuerpo de la embarazada y de su bebé. A lo largo de todo el embarazo se realizan ejercicios localizados,
para poder trabajar todas aquellas zonas del cuerpo que se alteran
y reducir así las afecciones más comunes: dolor de
espalda, molestias debajo de las costillas, caída de los
hombros hacia delante. Asimismo, las futuras mamás aprehenden
y trabajan todos los ejercicios que deberán poner en práctica
en el momento del parto. Finalmente, llega el momento esperado. Aquí la mamá
se encuentra en la instancia de post parto y también ahora,
como entonces, es importante realizar actividad física. A
través de ella, el cuerpo de la mamá podrá
volver más rápidamente a su estado normal para continuar
ágil, activa y hermosa ahora junto a su bebé. Mariela Villar |
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El
curso para parejas
Publicada en septiembre de 2005 |
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Aprendiendo a ser más que dos Desde el momento en que la pareja fantasea con un hijo hasta que
la mujer queda embarazada, comienza la gestación del hijo
en la panza de la mamá y en el corazón de ambos. El compromiso corporal de la mujer es concreto. ¿Y el del
hombre? No lo vive igual, por supuesto. A muchos les ocurren cosas
que prefieren disimular, como el temor de estrenar el nuevo rol que la sociedad denomina "cabeza de familia"
y nuevas exigencias que responden al rol tradicional del hombre.
Algunos hasta admiten que si el parto lo hicieran ellos, lo resolverían
"con menos vueltas". Probablemente
sea una manera de mitigar
el desconcierto que les produce
el nuevo rol y los
nuevos sentimientos, que no encuentran una ubicación, ni
por parte de él, ni de su pareja, en la vida de todos los
días. Desde nuestra experiencia, algunos
hombres suelen sentir culpa por no llevar el bebe adentro suyo, o
por no compartir las molestias del embarazo y el parto; otros se
desconciertan frente a nuevas actitudes de su pareja y se preguntan
si deben adoptar conductas como hablarle a la panza o relacionarse
con el bebé como si ya hubiera nacido... El nuevo rol genera
gran expectativa. Consideremos que los padres de estos hombres en su mayoría no han hecho ninguna
preparación para su paternidad, ya que presenciar el parto
30 años atrás era una novedad. Con la proximidad del nacimiento aparecen sentimientos que a menudo
responden a creencias
que vale la pena revisar. Lo mismo sucede con las mujeres, sólo
que ellas pueden, claramente,
pedir ayuda en las clases de preparación temprana para la
maternidad (desde el 4 mes de gestación)
o en cursos tradicionales (7º y 8º mes). Si las mujeres ya pasaron por las primeras etapas de aclarar
aquellos conceptos oscuros o confusos, suelen ser el eslabón
que relaciona al hombre
que va a ser padre con en el curso para parejas. Algunos hombres,
no todos, llegan porque ellas necesitan compartir. En este
caso, es a partir del 7º u 8º mes que aparecen la inquietud,
la necesidad, acerca del rol del hombre en la mater-paternidad.
Si el planteo ocurre desde la necesidad misma de la mujer, uno de
nuestros objetivos es que el planteo pase a ser del hombre mismo.
Que él se apropie de su rol de hombre
que va a tener un hijo. Así
podemos mostrar el camino
que el hombre elija para que
lo pueda transitar y que la pareja se integre en un proyecto
común con fundamentos sólidos y no en base a creencias
poco probables y denigrantes (como que el hombre se desmaye en el
parto, por ejemplo).
(Continuará en el próximo número) María Pichot |
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Columna
de lectoras
Publicada en septiembre de 2005 |
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Un espacio para comunicarnos Por Florencia La Rosa Fue increíble verla así: tan real, tan redonda, tan
bebé de verdad. En el lugar donde nos hicimos la primera ecografía 4D de Isabella
nos llenaron de regalos: para la futura mamá, pañales
y perfumes para el niño por nacer, un VHS para inmortalizar
el momento, un cd rom para inmortalizar los mejores momentos del
momento, y llaveritos con las fotos más lindas de la protagonista
chupándose el dedo y bostezando. Para el padre, como siempre,
la factura con la cuenta. Pero fui feliz disfrutando de esta ecografía 4D (porque si
hay un número más, ¿para qué hacerse
la 3D?). Gracias a ella le vi los ojos, los ojos con los que algunas
veces me mirará con amor, otras con bronca, muchas con confusión,
y unas cuantas con indiferencia. ¿De qué color serán
sus ojos? También le vi las manos. Las manos con las que se sostendrá
fuertemente de mí, con las que me arrojará besos directo
al corazón, con las que me frenará el camino al mejor
"stop". ¿Cómo será tomarla de la
mano? Y además le vi la boca. Una boca redonda y de labios gruesos
como los de su papá, con la que me babeará de besos,
con la que me dirá que no me soporta, con la que me llamará,
por primera vez en mi vida, "mamá". ¿Cuáles
serán las palabras favoritas de su boca? Sin imaginarlo ingresé al mágico mundo de Disney-4D.
Y el paseo me fascinó. Y el entretenimiento logró
su cometido. Y fui una consumista más de la montaña
rusa de la maternidad y del embarazo. Y fue increíble verla así: tan real, tan redonda, tan
bebé de verdad. Fue increíble ingresar a otra dimensión. Una dimensión
absolutamente desconocida. La dimensión de mi panza. La dimensión
de Isabella. |
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Seré
capaz de soportarlo...?
Publicada en septiembre de 2005 |
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O de cómo encontrar un sentido al dolor en el parto ¿Por qué tenemos tanto miedo al dolor de parto? ¿Es
que acaso antes de estar embarazadas nunca nos ha dolido nada? ¿O
realmente creemos en ese fantasma que el dolor de parto es el más
grande y peor que nos tocará en la vida? Todas estas impresiones
en general son culturales y están basadas en el miedo que
produce el desconocimiento de nuestro propio cuerpo y el de los
procesos normales del parto, en la medicalizacion innecesaria del
nacimiento y en la confusión entre lo que es dolor y sufrimiento:
el parto puede provocarnos dolor, pero no debe causarnos sufrimiento.
El dolor, lógicamente,
existe, pues el cuello del útero debe dilatarse con las contracciones,
la vagina deberá ceder paso al cuerpo de nuestro bebe, la
pelvis soportará la presión de su paso a través
del canal de parto (todas estas, zonas sensitivas), y el alma se
nos partirá en dos al desprendernos de esa parte nuestra
que ya tanto amamos. Pero la naturaleza está de nuestro lado: solo hay que descubrirla,
como casi siempre nos sucede. Primero debemos conocer concienzudamente nuestro cuerpo, saber de
nuestras emociones, de nuestro potencial, de nuestro poder interno
que nos permite atravesar y ser atravesadas en estos momentos mágicos,
y recordar que la naturaleza no nos da nada que no podamos soportar. Cuando comenzamos con el trabajo de parto en forma natural y espontánea,
comienza a secretarse una hormona natural llamada ocitocina que
nos provoca las contracciones uterinas que dilatan el cuello del
útero y generaran el dolor. El dolor estará presente
durante el tiempo que dura la contracción, o sea aproximadamente
cincuenta segundos. Luego tendremos tres o más minutos sin
dolor y sin contracción hasta que aparezca la siguiente.
Pero también aparecerá mágicamente la endorfina,
hormona que funciona como un analgésico natural. Para que este mecanismo natural funcione, el trabajo de parto debe
ser sin intervenciones, es decir, sin medicamentos ni acciones invasivas,
sin aparatos que nos controlen, lugares que nos resulten incómodos,
personas que nos invadan o distraigan del proceso de introspección
que debemos realizar para encontrarnos con nosotras mismas, con
nuestro bebe y nuestra propia historia. Cuando este proceso está en marcha nos sentimos transportadas
a otros mundos, confiadas, relajadas, somnolientas, pero
seguras y poderosas. En esta etapa del trabajo de parto la que está en funcionamiento
es nuestra parte primitiva del cerebro, la que compartimos con los
mamíferos, por eso nuestros partos tienen los mismos patrones
que los de estos animales. Solo si aparece algún factor que
nos perturbe o nos intranquilice, aparecerá la conocida adrenalina,
que nos mantendrá alerta, no nos permitirá relajarnos,
nos aumentará el dolor y nuestro proceso fisiológico,
normal hasta entonces, se verá seriamente alterado, y el
dolor aumentará considerablemente, con lo que el trabajo
de parto dejará de ser lo alentador que venía siendo.
En este caso la parte del cerebro que estará dominando será
el neocórtex, la parte del cerebro que utilizamos para la
actividad intelectual y que nos diferencia de los demás mamíferos.
Bastará observar el parto de cualquier animal mamífero
para encontrar las similitudes y poder comprobar que necesitan lugares
tranquilos, sin intromisiones, para que nazcan sus crías. Estas situaciones son comparables al sueño. Cuando nos disponemos
a dormir necesitamos generalmente un ambiente confortable, tranquilo,
seguro, sin intromisiones. Como recursos naturales para enfrentar el dolor existen las distintas
posturas, tanto para el trabajo de parto como para parir, los masajes,
los movimientos que nos ayudan y relajan, el invalorable alivio
y relajación que nos produce el agua caliente, y la contención
y el aliento de las personas que nos comprenden y comprenden el
proceso fisiológico por el que estamos pasando. Cuando aprendemos a manejar nuestro cuerpo, el trabajo de parto y
el parto pueden llegar a ser el gozo más grande de nuestras
vidas pues, como siempre, la analgesia a nuestros dolores físicos
y espirituales está dentro de nosotras mismas Por Rosana Pohl |
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Noveno
mes: antesala del encuentro con el bebé
Publicada en septiembre de 2005 |
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Cada vez más mujeres embarazadas eligen pasar los últimos
meses antes del nacimiento aprendiendo de otras mujeres, viéndolas
interactuar con sus bebés o dar de mamar, buscando métodos
para vivir esta etapa más confortable y placenteramente.
Es importante este período de observación para descubrir
el estilo propio y personal de conducirse. Y también para
registrar los inconvenientes que pudieran surgir. Uno de estos aprendizajes es la «prendida» del bebé
al pecho y la postura que resulte más cómoda y relajante.
En este sentido, la relajación como vehículo para
conectarse con el bebé y poder acceder al disfrute tiene
una directa incidencia en la bajada de la leche. Que el amamantamiento
sea natural no significa que sea automático. Todavía
hay mucho que aprender. Que el bebé «se prenda a la teta» ni bien nace,
ayuda a que la lactancia tenga un buen comienzo, acelera la expulsión
de la placenta y produce en la madre menor pérdida de sangre
porque la succión del bebé provocará la contracción
del útero. Para el bebé la primera leche es fuente
de inmunidad que actuará protegiéndolo contra las
enfermedades. La madre y el bebé necesitan estar juntos desde
el principio en forma constante. Hablarle, abrazarlo y consolarlo
son antiguos y eficientes recursos permanentes. Muchos bebés
no se prenden de inmediato, o al prenderse succionan unas pocas
veces y luego se duermen. Otros succionan, se sueltan e inspeccionan
su nuevo entorno. Ya sea sentada o acostada, es recomendable utilizar almohadas y almohadones
para lograr una posición cómoda y relajada. Algunas
pautas para tener en cuenta son: - Colocar al bebé frente a la madre con todo su cuerpo y la
cabeza descansando en el pliegue del codo, con su boca en dirección
al pezón para que no tenga que moverse cuando lo agarre.
Las almohadas o almohadones pueden ser útiles puestas sobre
la falda para acomodar la postura de ambos. - Con la mano libre, ofrecer el pecho formando una letra ‘C’
con el pulgar y el dedo índice. Rozarle el labio inferior,
esperar a que abra bien la boca e introducir bien el pezón
sobre la lengua, acercándolo hacia sí en lugar de
inclinarse hacia él. Coordinar estos procedimientos puede llevar un tiempo; si el bebé
se muestra inquieto o confundido, acariciarlo y consolarlo hasta
probar nuevamente. Actualmente se sabe que es más importante
que el bebé incorpore más masa glandular de la parte
inferior del pecho que de la superior. Esto recibe el nombre de
prendida asimétrica. Si el bebé succiona correctamente, no habrá dolor en
el pezón. Si en cambio hay dolor con la succión, habrá que interrumpir y asegurarse
de que el bebé no esté succionando su propia lengua
o labio. Si esto sucede, colocar el dedo meñique en uno de
los costados de la boca del bebé para que lo que él
agarre sea el dedo (no el pezón) y retirar el pecho. Luego
volver a intentar. La variación en las posturas para lactar al bebé evita
irritaciones en la piel de los pezones y congestionamientos, ya
que, al succionar desde diferentes ángulos, el bebé
ejercerá presión sobre distintos conductos que se
irán vaciando alternadamente. En la posición clásica, los conductos que primero se
vacían son los superiores e inferiores. En la posición
inversa, son los laterales. En la Liga de La Leche estos son temas de intercambio frecuente.
Hay muchísimo más por explorar; ¡estás
invitada a compartir tus experiencias con nosotras! Bibliología consultada: El Arte Femenino
de Amamantar,
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Una
decisión fundamental: A un pediatra, ¿se lo elije, se lo
hereda o qué?
Publicada en septiembre de 2005 |
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Seamos honestos y preguntémonos cuánto
tiempo le dedicamos a pensar qué ponernos para una fiesta
importante y cuánto
a decidir quién será el pediatra de nuestros hijos.
No es mi intención generalizar, pero lamentablemente demasiadas veces no se le dedica tiempo suficiente a una elección
de semejante envergadura. El pediatra acompañará a
la familia en la difícil tarea de la crianza, su intervención adecuada facilitará
que los hijos crezcan sanos, y frente a la enfermedad habrá
que confiar en él para el pronto restablecimiento de la salud.
Y sin embargo, muchas veces se busca en la cartilla de la cobertura
médica qué pediatra tiene su consultorio más
cerca y ésta parece ser una razón suficiente para
ir a visitarlo. Mi
criterio es que un pediatra debe acompañar a los padres en
la crianza. Ésta es una postura opinable, por supuesto, ya
que cada pareja debe poder elegir cómo le gustaría
que el profesional desarrollara su tarea y si es importante o no
para ellos esta función pediátrica. Hay médicos
que se involucran más y otros que lo hacen en menor medida,
y es otro elemento a tomar en cuenta para la elección: además
de pesar, medir y revisar al niño, ¿cuánto
tiempo dedica a que los padres pregunten o comenten todo lo que
quieren saber sobre lo que pasó desde la consulta anterior
y lo que pasará hasta la próxima? Suele
pesar en la decisión la recomendación de otras familias,
y es bueno que así sea. Pero hay que evaluar que los amigos
se nos diferencian en muchas cosas, y lo que les conviene a ellos
puede no ser lo óptimo para nosotros. Otro
punto a considerar, a mi criterio, es si los pacientitos lloran
mucho en las consultas o no. Es un mito eso de que el niño
debe llorar siempre en el consultorio porque es sometido a procedimientos
que no le gustan. Son muchas otras las cosas que pueden hacer llorar
a un niño, como la forma de acercarse, de tratarlo, o aun
la simple afinidad. Otra
cuestión práctica a considerar es cómo actúa
el médico en la emergencia: ¿está disponible
para sus pacientes? ¿O los manda a una guardia? En algunos
casos la cobertura del
seguro médico sólo pone a disposición de los
pacientes el servicio de guardia justo cuando uno más necesita
encontrar una cara conocida, por lo que es bueno saber de antemano
cuál es el criterio del pediatra en estas situaciones. Por
último, es importante observar el nivel de alarma que manifiesta
el profesional ante las dificultades. En este sentido, la cantidad
y clase de estudios que ordena, el tipo de medicación que
indica y los criterios de vacunación que
aplica son elementos a tener en cuenta. De
todas maneras, la instancia decisiva va a ser que lo conozcamos
y veamos cómo nos sentimos nosotros con él. En forma
poco científica diría que hay que valorar mucho la
sensación que nos produce "en la piel". Y digo
"él" en forma genérica, porque también
influye si nos sentimos más a gusto con un varón o
con una mujer. Cuántas
cosas en las que fijarse en el momento de la elección ¿Y
cuándo es el momento para empezar a considerar la decisión?
Me parece un disparate salir con el bebé de una semana a
recorrer consultorios y someterlo a múltiples revisaciones
mientras hacemos nuestra elección. Esta recorrida debería
hacerse a partir del séptimo mes de embarazo, de modo que
cuando nazca el bebé, ya tengamos a quién referirnos
y recurrir cuando pensamos en el pediatra que lo atenderá.
Y no dudemos en probar con otro si a cualquier altura del crecimiento
nos parece que el profesional que lo atendió hasta el momento
no cumple con nuestros requisitos. En
cuanto a la elección del neonatólogo, el sistema nos
lo hace más difícil aún, pues en hospitales
y clínicas suele atender el nacimiento el médico que
está de guardia. Pero por lo menos podemos averiguar si donde
va a nacer nuestro hijo se lo muestran a la madre ni bien nace,
si los padres pueden tenerlo en la habitación todo el tiempo
y, ya hilando más fino, a qué maniobras es sometido
el recién nacido. |
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El
sueño de los recién nacidos
Publicada en septiembre de 2005 |
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Haciendo
música con mamá o papá
Publicada en septiembre de 2005 |
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Educación
musical para niños de 2 y 3 años acompañados
por sus padres Hoy
en día es difícil imaginar que haya personas
que no tengan contacto alguno con la música. Podría
decirse que prácticamente no existe lugar donde no
se escuche música, y para involucrarnos con ella no
necesitamos acceder a una educación musical formal.
Pero lo cierto es que la música que nos rodea no siempre
es la que elegimos, sino la que nos imponen los medios y la
que consumen masiva e indiscriminadamente los niños.
En consecuencia, serán las experiencias de una educación
musical las llaves para abrir y desarrollar al máximo
este potencial humano. El
niño es un curioso auditivo desde la primera edad,
y pasa muy pronto a ser un descubridor, un investigador y
un productor de sonidos. Se entretiene, juega, se divierte
y goza con sonidos que muchas veces pasan totalmente inadvertidos
para sus padres, porque para éstos, esos sonidos carecen
de significado. El
niño escucha intuitivamente los sonidos propios de
cada momento de su día. Los reconoce, los busca e inclusive
los rechaza porque es capaz de seleccionar. Aprende a imitar,
a reproducir y a crear con su voz mientras juega y produce
sonidos con diferentes objetos. En
cierta forma, el niño pequeño ejerce una suerte
de autodidáctica que no siempre los papás están
en condiciones de entender y, en consecuencia, de estimular. ¿Qué
pasaría, en cambio, si mamá o papá compartieran
con su hijo o su hija una actividad musical, en la cual el
adulto desde su lugar de adulto y el niño como tal,
interactuaran, disfrutaran, hicieran música para aprender
música y aprendieran música para hacerla? Esto
no es una fantasía, sino una realidad que existe desde
hace ya 14 años en el Collegium Musicum de Buenos Aires.
El
programa de música para niños de 2 y 3 años
acompañados por mamá o papá ha sido,
justamente, diseñado e implementado con este propósito.
Un espacio donde los papás, además de observar
el desarrollo musical de sus hijos, también encontrarán
su propio espacio en la música y celebrarán
su propio crecimiento musical. Estas
experiencias, además, le van a permitir al adulto no
sólo entender lo que el niño recrea en su casa,
sino también compartirlo y hacerlo crecer. Que
el programa se llame «Haciendo música con mamá
o papá» no es arbitrario. Se hace música
no sólo para divertirse, sino también porque
la música es algo hermoso y noble que inspira respeto.
También
se hace música porque a través de ella se puede
expresar aquello que a veces cuesta decir con palabras; porque
haciendo música es posible hacer más llevaderos
los malos momentos, porque puede aportar una fuerte sensación
de bienestar y, fundamentalmente, porque ayuda a consolidar
vínculos entre los miembros del grupo familiar. Hoy,
que la familia afronta grandes desafíos y un ritmo
de vida acelerado que
atenta contra la comunicación, el acompañamiento
afectivo y el apoyo espiritual, un espacio dedicado a la educación
musical que contemple la interacción materno/paterno
infantil tiene una trascendental importancia para el fortalecimiento
del vínculo y la comunicación. Así lo
expresan los mismos papás: «Aprendí a
conocer a mi hijo»; «nos unimos más al
cantar juntos»; «tenemos mayor comunicación
a través del juego y la música»; «surgió
una suerte de complicidad y de compañerismo por el
hecho de compartir». Las
consecuencias de un programa de estas características
y el beneficio para sus protagonistas se reflejan en estos
comentarios de padres participantes: «Disfrutamos juntos
un momento especial, y es muy gratificante ver cómo
un hijo se expresa y vive a través de la música».
«Aprendí muchas cosas de la música y aprendí
muchas cosas de mi hijo». «Fundamentalmente, nos
divertimos mucho, y también aprendimos muchas cosas.
Más no se puede pedir. Es una vivencia que quedará
como algo cálido en nuestras vidas y un acercamiento
a la música, compañera leal de la vida». Dina
Poch - Directora del Departamento Niños |
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EDITORIAL
N° 10
- Las madres y los niños, una
prioridad
Publicado en julio de 2005 |
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En esta mitad del año volvemos a aparecer con novedades. Con mucha alegría les doy la bienvenida a las ciudades de Rosario, Santa Fe y Paraná. Estas ciudades, a partir de este número, también podrán disfrutar de Madrehayunasola! La recibirán en forma gratuita en clínicas, sanatorios, centros de preparación a la maternidad, gimnasia para embarazadas, locales de ropa de embarazadas y de niños, cadenas de locales específicos, al igual que en Buenos Aires. A partir del próximo número llegaremos también a Mendoza, San Juan y San Luis. La idea es estar en cada una de las ciudades cuyo índice de natalidad permita el desarrollo del proyecto. Como queremos que todos puedan ser parte de él, invitamos a todos los que tengan interés en participar en este proyecto en el interior del país a comunicarse para considerar juntos las posibilidades. Encontrarán más información en www.madrehayunasola.com . También recibimos sus inquietudes en info@madrehayunasola.com. Por otra parte, a nuestras lectoras queremos recordarles que continúa el concurso de fotografías de tu panza ´Mirá, acá estás vosª. Envíennos cualquier foto que tengan (pueden ponerse en contacto con nosotros si no tienen ninguna); seleccionaremos 15 de entre esas panzas, que serán la tapa del próximo número. El espíritu del concurso es rendir homenaje a esos ´hogares temporariosª: panzas redondas, en punta, con ombligo saliente, oscuras, claras, con cicatrices, panzas al fin... Panzas que guardan un secreto, panzas que un día se aflojan y se vacían y de las que por fin nace tu hijo, que te hace para siempre ´mamáª. Asimismo queremos invitarlas a que nos propongan temas tanto para la revista como para las charlas, ya que nos importan mucho su opinión y sus temas de interés. No duden en escribirnos y dejarnos sus inquietudes, que nosotros nos ocuparemos. Por último, agradecemos a los anunciantes que siguen permitiendo que este vínculo continúe. Sin ellos, no habría comunicación posible. Saludos
cordiales, |
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Dolor
menstrual
Publicada en julio de 2005 |
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El dolor menstrual que precede o acompañan a la menstruación se conoce con el nombre de dismenorrea. Este trastorno condiciona la actividad de la mujer que lo padece. El dolor puede ser lo suficientemente intenso para provocar deserción escolar y laboral. De todos los dolores crónicos femeninos, éste se define como el más invalidante. Con los avances médicos actuales no debe considerarse que el dolor es normal y, que hay que soportarlo pues es parte de la menstruación. Esto es inaceptable. Hoy podemos con una correcta evaluación lograr un manejo terapéutico eficaz que combata el dolor. El dolor menstrual puede ser sin causa demostrable o con causa orgánica. En esta última la molestia es un síntoma dentro de un cuadro ginecológico que la provoca y su diagnóstico y tratamiento traerá mejoría del dolor. Entre las enfermedades más frecuentes está la endometriosis. Ésta se puede manifestar en la adolescencia como causa de dolores importantes, que sólo con un buen diagnóstico del médico especialista, permitirá un enfoque terapéutico del síntoma y de las consecuencias de que esta enfermedad siga avanzando, ocasionando dificultades en la fertilidad futura en estas jóvenes. La dismenorrea no necesariamente tiene que tener la misma intensidad en todos los ciclos; solamente el 22% sufre dolor en cada menstruación. El tabaquismo hoy en día se asocia con mayor frecuencia a la presencia de dolor menstrual. La práctica de deporte disminuye su frecuencia. El consumo de frutas, pescado y huevos amortiguan los síntomas dolorosos. La dieta vegetariana reduce de forma considerable el dolor. En los dolores menstruales esenciales (sin causa), el dolor tiende a disminuir luego del primer embarazo. Cuando los dolores son muy intensos no mejoran luego del parto. Para llegar al diagnóstico es muy importante un buen interrogatorio, un examen ginecológico y realizar algunos estudios complementarios como una ecografía, entre otros. El tratamiento analgésico será a base de antiinflamatorios y anticonceptivos orales. En casos de mujeres con hijos, es muy eficaz el DIU con progesterona y en los casos en que se diagnostique patología orgánica ginecológica puede estar indicado un tratamiento quirúrgico. Tanto por su frecuencia como por su intensidad, el dolor menstrual merece un enfoque terapéutico de alta calidad. Si bien la automedicación es muy común, y puede parecer suficiente, ante el riesgo de que se pase por alto alguna enfermedad crónica, (o que la medicación sea eficaz transitoriamente pero no la adecuada) es necesaria la consulta con un especialista.
Dr.
Eduardo Lombardi - Especialista en reproducción - 4821-4100
/ 4008 -
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Para
que la espera sea dulce
Publicada en julio de 2005 |
| La importancia
de la contención emocional durante el embarazo.
Desde el momento en que una mujer descubre que está embarazada, comienza a experimentar emociones, sentimientos, miedos, fantasías, interrogantes y sensaciones muy intensas. Junto con los cambios corporales, la futura mamá va transitando por distintos estados emocionales, muchas veces desconocidos. Es frecuente que la mujer embarazada sienta una necesidad de protección y contención afectiva más intensa de la habitual. Lo ideal es que el embarazo pueda vivirse en compañía de la pareja y la familia con la que la futura mamá se sienta sostenida, comprendida y ayudada. Cuando la embarazada se encuentra en pareja, gran parte del apoyo emocional proviene del varón. Pero el futuro papá no siempre está preparado para contener a su mujer, ya que muchas veces él mismo carece del apoyo necesario en esta nueva etapa. En los casos en que no hay una pareja que acompañe, es importante que la mujer pueda encontrar otras fuentes de sostén. La futura mamá deberá tratar de crear una red de apoyo compuesta por seres queridos dispuestos a acompañarla en este período tan especial de la vida, personas que puedan brindarle contención afectiva y confianza para que la mujer pueda ir conectarse con lo que va sintiendo a medida que la panza crece. Cuando la mujer anuncia su embarazo, muchas veces se ve inundada de información, consejos y sugerencias por parte de la familia, amigos y profesionales. Si bien es importante estar informada, lo fundamental es que la futura mamá esté en contacto con alguien que pueda sostenerla, escucharla y respaldarla emocionalmente a lo largo de la gestación. En muchos casos suele ser muy reconfortante para la embarazada conectarse con otras mujeres que estén viviendo su misma situación. Al poder compartir su experiencia con otras futuras mamás se sentirá comprendida, apoyada, y se nutrirá y disfrutará de la compañía de pares, ya que encontrar nuevos marcos y espacios de referencia puede ser muy beneficiosos en esta etapa. Como cada mujer vive su embarazo de una manera única y personal, es importante que cada mamá pueda ser consciente de sus sentimientos, sensaciones y vivencias, para así poder conectarse con ellos, aceptarlos y valorarlos. Si la futura mamá puede expresar lo que le va sucediendo a lo largo de la gestación, podrá solicitar ayuda y contención emocional cuando no se sienta lo suficientemente acompañada, comprendida o afectivamente sostenida. Así cuando realice un pedido de ayuda, será el adecuado y estará relacionado con sus necesidades personales. Es fundamental que la embarazada siempre les dé importancia a todas las sensaciones físicas, psíquicas y emocionales que la afecten y que las comparta con su pareja, amigos, familia, psicólogo o médico. Así recibirá orientación e información para ir comprendiendo lo que esta experimentado, y esto contribuirá a que se sienta emocionalmente contenida, más tranquila, fuerte y segura, y que pueda disfrutar más de la experiencia del embarazo. Lic. M. Elais Pérez
Ayling — Lic. Dalia Goldfarb |
